Ingver se uporablja ne samo za kuhanje, ampak tudi za medicinske namene. Od nekdaj se je zdelo najbolj učinkovito sredstvo za preprečevanje kugo. Rojstni kraj obrata se šteje južno Azijo, zdaj pa je Ginger zrasla po vsem svetu!
Zakaj ingver je tako uporaben?
Zdravilne lastnosti ingverja je zaradi svoje bogate sestave. Rastlina vsebuje:
- fosfor;
- voda;
- mangana;
- likati;
- krom;
- natrijev;
- kalcij;
- magnezij;
- vitamin A;
- Vitamini B1 in B2;
- vitamin C;
- vitamin E;
- vitamin K;
- maščobne kisline;
- proteini;
- amino kislin;
- maščobe;
- ogljikovi hidrati;
- eterična olja, itd
Za okus ingverja izgorevanje, zaradi vsebine v smolnate gingerol, Zingerone in shoagoly. Prav te snovi, pomaga pri preprečevanju raka na debelem črevesu. Tudi s pomočjo ingverja lahko znebiti nekaterih bolezni maternice.
Toda kako ingver pomaga, da izgubijo težo?
Ingverjeve korenine res pomaga, da izgubijo težo in se spodbuja z naslednjimi lastnostmi rastline:
- Proizvaja toploto. Ingver normalizira proces termogenezo v telesu, ki vam omogoča, da vzdržuje konstantno telesno temperaturo tudi.
- Ima odvajalni učinek. Ginger normalizira črevesno pravočasno prebava.
- Lajša napihnjenost in povečanje proizvodnje plina.
- Normalizira hormonsko raven. Zaradi prisotnosti ingverja stabilizira raven kortizola v telesu, ki se v velikih količinah zavira razgradnjo maščob.
Kako uporabljati ingver, da izgubijo težo?
Da izgubijo težo, je priporočljivo, da uporabite čaj iz ingverja. Možna pripraviti to pijačo v različnih receptih.
recept №1
Potrebovali boste:
- ingver koren;
- medu;
- cimet;
- voda.
Priprava:
Chop koren, dal v ponev in pokrijemo s hladno vodo. Po vrenju, kuhamo 20 minut na majhnem ognju. Sev, potresemo v cimeta, v hladni čaj dodamo med je.
recept №2
Potrebovali boste:
- ingver koren;
- čajnih listov črnega čaja.
Priprava:
Rešetke ingver Rende, dal v skodelico in potresemo v čajnih listov, prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati komponent za 30 minut.
recept №3
Potrebovali boste:
- ingver koren;
- ingver koren;
- čaj listi zelenega čaja.
Priprava:
Postavite sestavine v termo in napolnite z vrelo vodo.
Kontraindikacije za uporabo ingver
kot tudi med nosečnostjo in dojenjem, vnetje prebavil in povečan pritisk ne bi smeli uporabiti ingver, če imate težave z ledvicami (kamne), ste trpijo zaradi ISD.
Pred uporabo je pijača priporočljivo, da se posvetujte s strokovnjakom!
