Če ima oseba, ki ima vneto nazaj, bolj pogosto pomaga predstavljati zdravila proti bolečinam. Ja, pomaga, vendar le za kratek čas, kupiruya napad, vendar ne odpravi jedro problema. Če je bolečina v križu, za dolgo časa, in bolečina intenzivna, da je dober razlog, da gredo k zdravniku. Samo specialist vam lahko pomaga pri ugotavljanju vzrokov za bolečine v hrbtu in predpiše učinkovito zdravljenje.
Če greste k zdravniku, dokler niste, potem si oglejte glavne vzroke bolezni (ne travmatično), pa tudi možnosti, da se pomaga.
Na splošno so vzroki za bolečine v hrbtu zelo veliko, bom razpravljal najpogostejših
Ostati ves dan v enakem položaju
To velja tako za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja, in tiste, ki so prisiljeni zaradi njihove zaposlitve, veliko sedijo na delovnem mestu, zlasti, in na računalniku. Iz tega so mišice v napetosti, kar pomeni, Nekateri so ves čas delajo, medtem ko so v stanju pripravljenosti. Potem je eden od načinov za hrbet ne boli, nenehno kneads.
Spanje na neudobnem vzmetnico
Mnogi ne vedo, ampak celo noč naše mišice še naprej dela, saj imajo vedno prilagoditi položaj našega telesa. To se zgodi, če imate neprijeten blazino. In bolan ne more samo nazaj, ampak tudi mišice drugih delih telesa. Ali želite, da se prepreči to, potem je vredno porabi malo časa in denarja, in da bi dobili udobno ležišče.
Nevesta
Ko je oseba stalno slouching, na prsno mišico v svojih stisnjenimi in mišice hrbta, nasprotno, močno raztegne. Problem je enostavno rešiti, če je enakomerno porazdeljena po celem telesu celotna obremenitev. Pazi na držo, ne grba, tudi če ste seje. Sprva se morda zdi zelo težko, potem pa se navadiš nanj, in zelo veliko pomagajo sami.
flatfoot
Veliko ljudi ne mislim Stanovanje je zelo resen problem. In pogosto ljudje sploh ne vedo, da je tam. Medtem, lahko ploska stopala povzroči bolečine v nogah, nato pa bodo začeli zmanjšati, in na koncu pride do neprijetne občutke v hrbet. Lahko zelo dobro pomaga korektivne vložki, no, in, seveda, moramo začeti delati vaje za krepitev mišic stopala, ker prebivajo v vložki, prav tako ne morejo.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
skolioza
Skolioza se običajno pojavi zaradi šibkosti hrbtnih mišic. Ampak tukaj gre bolj globalni problem premika celotnega telesa. Se pojavi, če je oseba, na primer, ne porazdeli težo, in ima ročne vrečko v eni roki, ga nosi čez eno ramo. V tem primeru, če so hrbtne mišice močne, potem ležaj ne more biti razdeljena, saj je mišice absorbirajo polno obremenitev in hrbtenice ne vpliva. Tu lahko rečemo, da je vsa stvar v osebi je vedenje. Če je to, da se obremenitev razporedi enakomerno, bolečine ne bo prišlo. Ko se pojavijo, odlično pomaga telovadba!
Še en koristen nasvet
Na Bole v hrbtu, je zelo učinkovita masaža. Boljše, seveda, se prepustite strokovnjakom. Kontraindikacije za masažo so: izboklina, hernije, ki se razteza v skupno kapsulo in mišice. Internet je pogosto napisana, da je kila še vedno potrebujejo masažo, vendar je bolje, da se posvetuje s strokovnjakom, da ne bi sami boli še bolj.
Prav tako ne pozabite na spinalne oprijem. Nič ni zapleteno, le dovolj časa do časa, da visi na vrata ali otroško lestev. In najboljša stvar je, z glavo navzdol.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/5-samyh-chastyh-prichin-boli-v-spine-i-sposoby-pomoshhi-pri-nej.html
