Z uporabo te kompleksne način, preprosto, a zelo učinkovito, lahko izboljšate svojo ledvico, okrepiti hrbet, izboljšati svojo držo bo imel pomlajevalni učinek na ušesa, oči in kožo! Katere so te magične vaje, ki neverjetno učinek na celotno človeško telo? Berite naprej!
Hrbtenica je temelj in podpora našega celotnega telesa. Če je zdrav, in telo je v odličnem stanju, mlad, agilen in Hardy. To je pravilna drža vpliva na pravo mesto in normalno delovanje vseh organov in sistemov. Qigong mojstri vse se priporočam za opravljanje raztezne vaje in krepitev mišic, ki pripomore k normaliziranju naravni položaj hrbtenice in vplivajo na delovanje in pomlajevanje telo. Kljub temu pa strokovnjaki priporočajo, naj posebno pozornost med okupacijo v spodnjem delu hrbta in okrepiti ledvice. To paru organ, odgovoren za dolgo življenjsko dobo in zdravje celotnega telesa!
Če se izvede kompleks le tri vaje na dnevni osnovi, lahko povečate svojo vitalnost, energijo in podaljša mladost za več let. Čas ne bo veliko vaj, elementarnih v izvedbi, in učinek je preprosto omamljanje! Izboljša delovanje ledvic, jeter, črevesja, želodca, povečanje zmogljivosti pljuč, vid bo bolj ostra in voljna koža in sveža. Samo magic, in še veliko več!
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
Tukaj je ta kompleks
Krepitev ledveni, ledvic okrevanje
Stand naravnost, noge združeni v stopalih, nogi obrnjena naprej. Naredite počasi nagiba naprej brez upogibanja kolen, poskusite dobiti svoje roke tla. Ampak, seveda, ni treba, da se prisiliti, da ne bo škode, da ukrivijo čim več za vas. V tem primeru, bi morali poskusiti poiskati je treba, da ravno nazaj. Ključavnica za 5-10 sekund, in se nato vrne v prvotni položaj. Ponovi vajo mora biti 6-krat.
poravnavanje nazaj
Normalno delovanje vseh našega telesa je v celoti odvisna od pravilne drže. Poskusite to vajo. Treba je stati vzravnano, noge skupaj, zaprokinte glave nazaj in držite za 15 sekund. Samo tako! Ampak, če vam to vajo redno 3-4 krat na dan, boste lahko poravnali in okrepiti svoj hrbet, odkrivanje in dvignite prsni koš, pljuča razširijo, Normaliziraj krvni obtok in splošno izboljšali svoje dobro počutje!
hrbtenice oprijem
Ta vaja ima pozitiven učinek na kožo, ušesa, oči, pljuča širijo, normalizira delovanje vseh notranjih organov, tudi ledvice, jetra, želodca, črevesja, energizira, odpravlja utrujenost je, krepi trebušne mišice, izboljša delovanje reproduktivnega žleze. Stand naravnost, noge na razdalji 30 cm drug od drugega. Držite pesti na trebuhu. Dihajte globoko, in dvižni roki nad glavo, dlani so obrnjene navzgor. Hkrati pa boste morali vstati na prste, povlecite roke v nekaj sekundah. Exhale, spustite roke navzdol na obeh straneh. Ponovite 6-krat.
Nič zapleteno v teh vaj ne, ampak kaj je uporaba! Lahko so odlična kompleks za jutranjo vadbo, ampak jih je mogoče zagnati v katerem koli drugem času dneva, namesto ogrevanja.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/3-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-kotorye-prinesut-polzu-vsemu-organizmu.html
