O joga ni samo veliko ljudi, ki so slišali, vendar jo vsako leto več in več ljudi sodeluje! Kakšne so njegove prednosti in kaj so razlogi, zaradi katerih bi morali tudi začeti uporabljati staro tehniko vadbe?
Številne zvezde šovbiznisa v svojih blogih ali instagrame pogosto nalaganje fotografij in video posnetkov, kjer so aktivno vadijo jogo. Kaj je to? Modna muha ali priložnost, da se znebite zdravstvenih težav? Verjetno še vedno drugi. Več o tem in si, imaš kakšen razlog za začetek tečaja.
Razlogi za jogo
Ti poudarjajo
Joga - odličen način, da se ne znebite le obstoječe stresa, ampak tudi za preprečitev njenega razvoja. Vaja pomaga pomiriti po napornem delovnem dnevu.
Imate šibek imunski sistem
Če vadite jogo redno in ne občasno, vam lahko vaš imunski sistem močnejši. Vadite lahko tudi vaje po trpijo hude bolezni, za hitro obnovitev moči.
Ne moreš normalno komunicirati z drugimi
Nekateri ljudje so preprosto ne more normalno komunicirati z drugimi zaradi nenehnega razdražljivost, težave, sramežljivosti, in morda celo zavisti. Torej pomaga joga postali bolj samozavestni pri sebi, pomirja um in duha, pomaga veliko mirnejši pogled na dražljaje, in biti prijazni.
Vi ne želite, da igrajo športne
Joga - ne samo umiriti um, telo in dušo. Vaja pomaga povečati telesno vzdržljivost, postanejo močnejši, in celo izgubijo težo!
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
Jeste napačno hrano
S pomočjo joge v telesu zmanjšuje raven kortizola, medtem ko je serotonin povečala. Zato boste manj nagnjeni k stresu, srečnejši, zato ne boste imeli potrebo nastanejo pri uporabi škodljivih izdelkov, in vključno z alkoholom.
Počutiš se izčrpani
Dejstvo je, joga - to ni čisto preprosta vaja. Kot pravilo, vse to stroji zahteva ohranjanje določene drže za dolgo časa. To pomeni, da se poveča vzdržljivost oseba, čutiti val moči, in da je še veliko bolje kot usposabljanje specifične mišične skupine v telovadnici.
Vaše telo je vinjen
Kot boste razumeli, da je v telesu veliko toksinov? No, pravzaprav, v času, v vsakem telesu, se kopičijo, in če vam vse ostalo neprestano postal slabe volje, in pogosto bolan, potem boste zagotovo morali znebiti telo toksinov. In da vam pomaga pri tem joge, pa tudi pitje veliko vode.
Ali ste zaskrbljeni zaradi bolečin v hrbtu
Joga popolnoma lajša bolečine in lajša nelagodje. Dejstvo, da se izvaja pomoč povečati prožnost telesa in preprečuje oslabelost mišic. Vaše telo postane močnejši s časom.
Imate nagnjenost k osteoporozi
Joga pomaga zmanjšati tveganje za nastanek te bolezni. V posebnih vaj bo pomagalo pri pred menopavzo, saj joga naredi kosti gostejša.
Imate nagnjenost k bolezni srca
Ker joga pomaga preprečevati in lajšanje stresa, zmanjšajo anksioznost, nižji krvni tlak, srčni utrip vedno ostane v normalnem načinu. Torej, ta organ v skladu z zanesljivo zaščito
Imate astmo
Joga je skupaj z globokimi dihalnimi vajami, je odlična izbira za ljudi, ki trpijo zaradi astme. Samo sej pomaga, da se naučijo, kako pravilno dihati, ki nato pomaga preprečevati približuje napad.
Ti so motena prebava
Na podlagi statističnih podatkov, je prva stvar, ki se, potem ko že prakso joge ljudje obvestilo za izboljšanje prebave.
Če povzamemo vse zgoraj navedeno, lahko z gotovostjo rečemo, da joga naredi oseba, bolj zdravo, srečno in Hardy!
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
