V iskanju možnosti, da izgubijo težo hitro in učinkovito, ženske so pripravljeni, da absolutno žrtvovanja. Sedijo na različnih dietah, stradali, mučili v telovadnici. In lahko naredite malo drugače. Tukaj je zelo zanimiv način za izgubo teže na kašo. Bistvo tega je, da se v samo 3 dneh izkaže, da izgubijo težo in očisti celoten prebavni trakt. To je tisto, kar sem hotel povedati.
Ovsena kaša je zelo uporaben izdelek za zdravje in lepoto osebe. Če ste bili načrtujete, da gredo na pravilno prehrano, je tridnevni ovsena kaša prehrana lahko vaš izhodišče za spremembe v prehrani.
Ženske ponavadi niti ne pomisli, kaj jesti koristno, ko dieto. Nekateri narediti samo eno pitne vode, nato pa se težave začnejo s kostmi, krvnih žil, las in drugih sistemov in organov. Dieta za kašo - to ni samo čiščenje in hujšanje. Dejstvo, da izdelek vsebuje veliko uporabnih elementov v sledovih, na primer, fluorid, kalcij, jod, fosfor, kalij, itd Magnezij, ki je del ovsenih kosmičev lahko pomaga izboljšati kardiovaskularni sistem. Poleg tega, ovsena kaša vsebuje določen encim, ki pomaga, da ogljikovi hidrati so lažje prebavljive, zato je zelo pomembno v procesu izgubi teže. Treba je razumeti, da prehrana ne bi smela biti "prazne", je bolje, da se posvetuje s prehrano, zato je pobral prave izdelke v svojo prehrano, ki ne samo, da bo prispeval k izgubi teže, temveč bo tudi nadomestilo za pomanjkanje določenih mineralov in vitamini.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
Pros ovsena kaša prehrana
- Takšna prehrana je proračun.
- Oatmeal - bogat izdelek, tako da ne boste počutili akutno lakote med dieto ovsena kaša.
- Starostne meje za prehrano ne obstaja.
- Izboljša kože in las, zahvaljujoč nasičeno sestavka ovsenih kosmičev.
- Dieta ni prepovedan v gastritis in drugih želodčnih bolezni.
- S pomočjo prehrane boste lahko za čiščenje črevesja in celotnega organizma iz nakopičenih strupov.
- V ovsenih kosmičev veliko vlaknin, ki blagodejno vpliva na prebavni trakt in tudi znižuje holesterol.
- Dieta pomaga izboljšati razpoloženje in daje občutek lahkotnosti.
Proti ovsena kaša prehrana
- Meni postane monotono, zato se ljudje s pomanjkanjem volje ne stati in prekinil.
- Pri uporabi dieto brez posvetovanja z dietetik, se lahko pojavi zaprtje in alergije.
Trajanje ovsena kaša prehrana je le 3 dni. Seveda, če ni imel negativnih točk, ste zadovoljni z menija, in ste pripravljeni na nadaljnje dosežke, je mogoče razširiti prehrane za 10 dni.
Preden se usedeš na ovsena kaša dieto, boste morali pripraviti svoje telo:
- Za tri dni pred dieto, prenehati jesti oster, zelo slane in prekajene hrane.
- Ne pijte alkohola, gazirane pijače in za 3 dni pred začetkom diete.
pravila prehrane
- Mogoče dodati ovsena kaša orehov, zelenjave, jagod in suho sadje.
- Vaš zadnji obrok mora biti najkasneje 4 ure pred spanjem.
- Če ste prišli vsi isti občutek za akutne lakote, lahko pijete kozarec kefirja.
- Kaša lahko jedel ves dan, pari z vrelo vodo ali vrele vode.
- Ni priporočljivo, da sladila uporabe, začimb in soli.
- Dovoljeno je treba dodati, da v kašo malo medu in lanena semena.
Rezultati prehrana
Povratne informacije od žensk, ki so poskušali to dieto, lahko rečemo, da izgubijo težo na dieti ovsenih kosmičev uspe 3-10 kg!
Poleg tega, resnost listov iz črevesja, izboljša stanje kože.
Ko ste končali prehrane oves, je priporočljivo, da se premaknete na pravilno prehrano, da se ponovno ne pridobijo preveč teže!
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
