Sem začel novo šolsko leto, in poleg zaskrbljenosti glede študija in kako nositi njegovi šolarja težave nastanejo, kaj bo otrok jedel v šoli. Tudi zdaj v šolah in hranijo zelo dobro v jedilnicah, mnogi starši preprosto ne zaupajo takih strani, če upoštevamo, da je vsa hrana zamuja ali neokusna. S tem, da ne bodo trdili, vsak ima svoje mnenje o hrani v menzah. Nekdo, na primer, so 100% prepričani, da otrok ne bo jedel kuhano porridges in juhe tam. Torej, kaj storiti? Pustite vaš dojenček lačen? Ali si ugotoviti, kako organizirati svoj šolski okusno in zdravo kosilo polje?
Rad bi vam povedal, kaj hrana lahko dvigne vašega otroka v šoli, ki je v resnici bilo okusno, krepko in zdravo. Točno kako pripraviti teh živil, to je samo vi.
Otrok, ki je šel samo za prvi razred, se prepričajte, da zbirajo iz majhne šole v posodi s hrano. To poletje, bi lahko jedel, če hoče, in v šoli, ne more iti v hladilniku ali omari, bo jabolko ali piškot, in nato nadaljujte, da gredo v razred. Medtem, moč potrebuje za normalno delovanje možganov, hrana je potrebna za dopolnitev sil. Vsak dan jesti samo čaj s sendviči, čeprav jo kuhamo z ljubeznijo, ni zdravo. Pomisli, kaj vaš otrok rad? Sadje, oreški, zelenjava, jagode, dobro in sladkarije - tukaj na teh proizvodov in potrebo po stavo. Jeseni samo veliko sadja in zelenjave, ki bo pomagal zagotavljajo telo z esencialnimi vitamini vašega otroka odmerek. Torej, da vidimo, kaj lahko postavimo na s hladilno torbo za šoli vašega otroka.
Izdelki, ki jih lahko dal svojega otroka na kosilo v šoli
banane
Ti plodovi so zelo dobro nasičena telo, tako in pomoč pri pomanjkanju vitamina zaščito. Banane so bogate magnezija, fosforja, železa, vitamina B in A. In rumeno sadje izboljšuje razpoloženje.
jabolka
Super sadje za malico. Rečeno je, da če vsak dan pojesti eno jabolko, nikoli bolan. To sadje vsebuje veliko pektina, železa, folne in askorbinske kisline.
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
grozdje
Zelo okusna in zelo sladko. In grozdje izboljšuje ledvic, srca, krepi krvne žile, in normalizira strjevanje krvi.
breskve
Normaliziraj prebavo, spodbuja apetit in preprosto okusno.
paradižnik
Vsebuje veliko hranilnih snovi in vitaminov.
brokoli
To zelenjave je pokazala, da ljudje, če imajo anemijo. Brokoli vsebuje veliko kalija, magnezija, železa, folne kisline.
korenje
Sweet, okusne, zelo koristni učinki na oči in kožo. Če si dal otrok ni zelenjave, in, recimo, solato, nato dodamo rastlinsko olje, tako da bo hranila iz zelenjave, veliko bolje in bolj pravilno absorbira.
matice
Izvrsten, koristen za možgane, pomaga, da bi presežek holesterola in vzdržuje delovanje srca.
suhega sadja
Za suho sadje, bogata z vitamini, kot tudi magnezij, kalij, fosfor, železo, kalcij, itd
meso
Raje kuhana ali dušena piščanca, obstaja veliko lažje prebavljive železa, kar je uporabno za normalno hematopoeze.
kruh
Malo ljudi ve, da je kruh pomirja živce, zahvaljujoč svoji sestavi vitamina B.
Ne pozabite, poleg hrane dati svojega otroka v vodo v šolo!
Zdaj, ko vem, katera hrana lahko dajo otroka v polje kosilo, združujejo, kuhati, in zbirajo kosilo v šoli!
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
