Kljub dejstvu, da je podbradek pogosto pri ljudeh z visoko telesno maso, take težave imajo lahko več vzrokov. Tanke ljudje imajo lahko tudi drugi brado, kot je njen videz vpliva: življenjski slog, genetike, nekatere bolezni. Kaj storiti? Seveda, boj! Če niste pripravljeni, da radikalnih metod, potem vam priporočam, da izkoristite moj nasvet in začeti boj z drugo brado doma!
Te učinkovite metode vključujejo celovit pristop k problemu
vaje
Prva vaja
- Nagnite glavo pod kotom 45 stopinj, je videti na stropu.
- Zdaj ga obrnite na levo.
- Spodnja čeljust je treba pospešiti.
- Fix za 10 sekund in se sprostite.
- Ponovite na drugi strani.
Druga vaja
- Vzemite majhno gumijasto žogo in ga dal na mizo.
- Spravi se na območju kroglo med vratu in brade, ki ga drži na enem mestu.
- Potisnite žogo brado.
- Takšna nujno potrebno ponoviti 30-krat.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
Tretja vaja
- Najprej morate nagniti glavo, kot v prvo vajo, pod kotom 45 stopinj, je videti na stropu.
- Jezik treba pritisniti tesno proti nebu.
- Popraviti v tem položaju 15 sekund, nato se sprostite.
Četrta vaja
- Še enkrat, poglej v strop.
- Čeljusti, da se premaknete naprej, dokler je čutil napetost.
- Držite v tem položaju 15 sekund in se sprostite.
- Po vaje nekajkrat odpreti usta široko, da so opravili stres.
Peta vaja
- Drži glavo gor, in držijo svoj jezik, kolikor je mogoče.
- Zdaj dvignite jezik, če želite, da bi dobili konico nosu.
- Držite v položaju za 15 sekund in se sprostite.
Spremenite svojo prehrano
Kot sem rekel, se pojavi druga brado najbolj pogosto pri ljudeh s prekomerno telesno težo. In je treba vključiti v prehrani živil, ki bodo spodbujali izgubo teže, predvsem na področju brade, vratu in okoli oči. Na primer, lahko Chia semena so odlično nadomestni mastnih rib in brusnice nasičena organizem in minerale vitamini, kot tudi ursolna kislina, ki je močno orodje za boj proti debelosti. Dnevni pijača približno 2 litra vode. Jejte manj soli in na splošno prenehali piti alkoholne pijače. Vaša prehrana mora biti več kalcija: mleko, sir, ribe, suho sadje in oreščki, da vam pomaga! In, seveda, ne pozabite na sveže sadje in zelenjavo - so naše vse!
maske
Zelo učinkoviti so domače maske. So morali ponoviti 2-3 krat na teden. Na primer, da masko kvasa. V kozarec toplega mleka se ustrelil žličko kvasa. Počakajte pol ure, zmes je fermentiran, nato pa dal na problematičen del obraza, in zagotoviti obkladke. In lahko uporabite medija kislo zelje. ga namočimo v gazo, se uporabljajo za brado in vodi za pol ure. Možno je, da redno mokro obkladek slanico.
Mimogrede, je verjel, da je nošenje barvno obremenitev, na primer, knjiga pomaga izboljšati držo in držo. Vendar pa ta metoda povzroči napete mišice vratu in obrazu, v vsakdanjem opravljanju izdelavo obraza, bolj fit.
Veliko načinov! Torej, če ste se soočajo s pojavom podbradka, ne mudi, da gredo h kirurgu za operacijo. Lahko poskusite znebiti težav doma.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
