Ta olja so veliko enkrat nenasičenih maščob, piše lenta.ua
Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.
Zdravniki so navedene tri olja, ki so relativno varen za uporabo za cvrtje hrane. To omogoča zmanjšanje vpliva negativno take variante kuhanja.
1. oljčno olje
Dobra izbira je olivno olje, saj vsebuje velike količine nenasičenih maščob. Glede na to, da postane odporen na proces oksidacije.
2. kokosovo olje
Tudi za cvrtje lahko kokosovo olje, je še posebej koristno, da jo uporabljajo pri kuhanju, ki ga cvrtje. Glede na rezultate raziskave, ki je visoka kakovost proizvoda hraniti, četudi ZRJ dejavno na njem osem ur. Odpornost na morebitno oksidacijo kokosovega olja omogoča, da sestoji iz 90% nasičenih maščob.
4. avokadovo olje
Podobne lastnosti razlikujejo in avokadovo olje, ki se lahko pohvali z visoko vsebnostjo nenasičenih maščob. Prav tako obstaja veliko oleinske kisline, ki lahko zmanjša vnetje v telesu. To je koristno za srce in tlak olja.
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
Rastlinsko olje je nevaren. 4 razlogi
5 Koristne lastnosti repičnega olja
Katero olje je škodljivo za zdravje
