Dehidracija precej negativen vpliv na človeško stanje. To povzroča težave v ledvice, nadledvične žleze, želodec, možgane, imunski sistem oslabi, itd Najbolj znana značilnost dehidracije - občutek žeje. Tu je le znak telesa na svetlobo pomanjkanja vode. Obstajajo še drugi znaki dehidracije, ki pridejo kot presenečenje!
Ti mali znoj med vadbo
Na splošno, ko gre za šport, telo je obilno potijo. Na ta način se ohladi. Če ne znoj, se pregreje, kar je zelo negativen vpliv na zdravje in splošno dobro počutje. Pred vadbo je priporočljivo piti nekaj kozarcev vode. Poleg tega bi morala biti voda pijan čez dan, še posebej, ko je vročina na ulici.
slab zadah
Seveda, lahko razlogi za slab zadah drugačna. Tu in bolezni dlesni, zobe, in težave z prebavil. Prav tako lahko Zadah iz ust kažejo dehidracijo. To je posledica pomanjkanja sline v ustih, zaradi dehidracije. Slina ščiti ustno votlino iz bakterijske rasti. Včasih se zdi, da bi bilo zaželeno, ne piti in se navlaži usta, da se znebite suhih ust. Bolje je piti nekaj kozarcev vode.
Ti redko pojavi uriniranje
Ko dehidracije pri ljudeh zmanjša količino uriniranje. Poleg tega, urin potemni, se sprosti v majhnih količinah in ima ostrega vonja.
Koža in maščoba in suho hkrati
Zaradi pomanjkanja vode v telesu, koža postane suha, in ob istem času, kot bleščečo. To je jasen znak dehidracije!
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
Ste nenehno želijo pojesti
Malo ljudi ve, da ko se telo doživlja rahel občutek žeje, lakote zbudi. Dejstvo je, da za žeja in lakota, smo se odzvali na isti del možganov - hipotalamus. Na primer, ste jedli, in v eni uri želite ponovno jesti. Poskusite naslednjič, ko boste želeli jesti, piti kozarec vode. Če jeste perehotelos, potem je to vsekakor znak dehidracije.
Ti pogosto zbolijo
Kot sem rekel zgoraj, lahko dehidracija vodi v slabitev sistema imunskega. Zato je oseba lahko neprestano bolan z prehladi, ker vode, ki jo potrebujemo za vzdrževanje imunosti. Samo piti več vode, in vse se normalizirajo. Treba je opozoriti, da lahko slabitev sistema imunskega zaradi drugih resnih zdravstvenih težav.
Ste nenehno pridobivajo težo
Zaradi pomanjkanja vode, se začne upočasni metabolizem. Zato naša telesa nimajo časa za prebavo hrane porabi z kalorij. Ne bo pomagalo nobene vadbe ali prehrane, težo in rastejo.
zaščito pred dehidracijo lahko, če pravočasno sprejeti preventivne ukrepe. Pijte več vode. Če je vroče, okoli 30 stopinj in zaradi zgoraj, in moraš stalno ostati na soncu, morate piti liter vode vsako uro. V normalnih časih, morate piti dva litra vode na dan. Če imate vročino, obilno drisko, da je količina potrebe porabe vode je treba izboljšati.
Za zapolnitev ravnotežje vode in soli, lahko posebne pripravke, kot so Regidron. V težkih pogojih se lahko bolnik v bolnišnico, da bi se za pomanjkanje vode skozi intravenski uporabi.
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
