Zdaj moderne mame dvig njihovi otroci ne drži, kako se izobraževati. In najbolj zanimivo je, da so nekako brezbrižno se nanašajo na način otrok. Otroci spijo, kot hočejo, jesti, ko je zadovoljen, in pojdite spat v času po polnoči. Pediatri in psihologi pravijo, da je to napačen pristop! Spalne otroci bi morali iti v posteljo najkasneje do 21.30! Zakaj? Berite naprej!
Zapomni si otroštvo, ne greš v posteljo ob 11 ali celo 12 ponoči? Seveda ne. Mama smo bili prisiljeni, da so 9, da je v postelji. Nekdo poskušal upreti, kdo poslušati, vendar na koncu okoli 10. so bili vsi spijo, kot pravijo "brez zadnjih nog!" Zdaj, ob 21:00 otroci so šele začeli rake goro igrač, in da iz svoje pižame. In potem, to še ni vse, mnogi starši so zadovoljni z dejstvom, da otrok ne spi pri 10 in 11. "Toda zjutraj do spanja bo!« Seveda, če naletite delo ni potrebno, in otrok z dne 7. uri tresoče na otvolochit na vrtu ni treba, potem ste na splošno zadovoljni oseba. Toda režim še vedno, da je, tudi če zjutraj ne potrebujete nikjer, tudi če imate prost dan, je treba režim biti!
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
Otrok mora iti zgodaj spat, in se preprosto ne bi smelo biti polemike! Ali veš, zakaj? Ker bo zelo malo časa za izdelavo rastnega hormona, če gre prepozno. Predpostavimo, da otrok zaspi v 9 nato pa se začne rastni hormon, proizvedeno v prvi polovici noči.
Strokovnjaki so študijo, na podlagi katere je prišel do zaključka, da je, potem je otrok s pravilnim načinom spanja veliko boljši spomin materiala in koncentrirana.
In, kar je najbolj zanimivo, če oseba iz otroštva, da sledijo temu režim, ki ga je večkrat bo zmanjšala verjetnost Alzheimerjeve bolezni v starosti! Zdravniki v en glas rekli, da zaradi zdravega spanja in telesne aktivnosti, je proces razvoja bolezni upočasnila!
Nekateri starši delajo ves dan, in jih je mogoče dati otroka v večernih urah, in ne želijo postaviti svojega otroka spat prezgodaj. Ampak potem samo izbira je vaša! Ali vam je všeč dim zdravja duševno in telesno, ali želite uživati svoje podjetje?
No, recimo, da se zavedaš, da je pomembno, da se postaviti otroka v posteljo zgodaj, vendar pa se je spremenila navade in način?
In vse, kar je snap! Boste morali začeti s seboj! Morate oddati svojega otroka, ki ga npr. Samo zgodaj spat z njim. Ni treba posebej poudarjati, da je vaš dojenček spi trdno, in njegov glas ni ovira. Ste že kdaj poskušali iti na 9 in niso pozorni na zvok televizorja in smeh v ozadju steno! Zato, ustvariti tišino, in pojdite z otrokom.
Če to ni za vas, da ste odrasla oseba s svojimi navadami in jih spremeniti ga ne bo, tudi zaradi zdravja svojih otrok, potem obstaja še ena možnost. Preberite svojega otroka pred spanjem! Prvič, otrok navado: časovni očeta ali mamo prebral knjigo, potem boste kmalu morali spati. In drugič, da pomirja in daje pisane sanje!
Za otroka, da se sprostite hitreje, ustvarijo v prostoru dim rumeno svetlobo - svetlobo nočna.
Ni potrebe, da pred spanjem, da bi svojega otroka, da igrajo v telefonu ali tabličnem računalniku, in po možnosti pol ure pred spanjem, da izklopite TV. No, in vi, starši, tudi ne bi vaši otroci nastaviti slab zgled!
In strokovnjaki priporočajo storiti pred spanjem športi - skok, tek, ples. Ne bojte se, da se otrok igra ven, in ne zaspati! Ravno nasprotno, je utrujen, in spanec bo prišel hitro, in bo slajše!
Navado, da bi šel v posteljo zgodaj, da bi otroke samozavestne, miren, uravnoteženo in čustveno zdrav. In ni treba, da val roko in jo obravnavati nesmisel informacije. Ti so posledica lenobe in nepripravljenost, da spremenite svoje navade! Vendar pa je vredno razmišljanje o zdravju svojega otroka!
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
