Ogljikovi hidrati brez dieta pomaga očistiti telo, s čimer mu lajšanju škodljivih snovi in odvečnih kilogramov. Če ste pripravljeni spremeniti svoj videz, se prepričajte, da preverite pri zgledno meniju hrano! Možna izguba teže z dieto brez ogljikovih hidratov - 15 kg v samo 2 mesecih.
Tako da je lahko pogled na vzorno seznam živil z dieto ogljikovih hidratov, brezplačno!
Dieta brez ogljikovih hidratov
B - služi velikost 250 g
Skodelica zelenega čaja.
Ena rezina sira.
Kuhano jajce.
B № 2 - volumen odseki 150g
Namažejo jabolko s korenčkom, z okusom ingverja, cimeta, z malo medu.
Kosilo - obsega odseki 250g
Piščančje prsi (na žaru ali kuhana), ali zamenjati ribe, vse pusto meso.
Solata: kumare, čebulo, zelje, zelena, solata, olivno olje.
Prigrizek - obsega odseki 150g
Apple.
Grenivke (ali zamenja kivija, oranžne ali mandarin).
Večerja - porcijo 250 g
Apple.
Kislo.
Skuta.
Na dan bi morali piti do dveh litrov prečiščene vode. Pijte vodo 20 minut pred jedjo in 40 minut po! Ne moreš jesti sol, ali vsaj zmanjšati količino njegove uporabe! Prav na tej dieti porabijo pekovskih izdelkov, bonbone, čokolado, testenine, zelenjava, škrobna, kašo, žita, polizdelke, klobase.
V prvem tednu tako dieto bo teža oditi počasi, potem hitreje.
Ni priporočljivo jesti na tej dieti za ljudi, ki imajo motnje v prebavnem traktu ali ledvic, jedra, nosečnice, v primeru hrane začel glavobol, omotica in depresija. Iz prehrane mora biti postopno, sicer lahko škoduje telesu in zbira dampinški kg. Združite moči za vadbo, da bi dosegli najboljše rezultate!
