Izraz "negativne kalorije" se nanaša na položaj, v katerem so izdelki v manj kalorij, kot jih potrebujete, da se za vse postopke, povezane z njihovo prebavo in asimilacijo. Tako je njihova poraba vodi v negativno kalorično ravnovesje v telesu. Kot pravilo, da je zelenjava in sadje, ki vsebuje veliko vode in vlaknin.
Razmislite vse v redu
1. zelena
Zelena 75% vode in okoli 25% vlaken. Zadnja rastlinska komponenta bloki lačni z zmanjšanjem željo po prigrizek. Poleg tega je zelena je bogata s hranilnimi snovmi, kot so vitamin A, C, K in antioksidantov, ima pozitiven vpliv na kardiovaskularni sistem.
2. grenivka
To sladko in kislo sadje vsebuje 65% vode, in ostalo pa maščobe. Grenivka ima pozitiven učinek na presnovo, pomaga telesu, da gorijo kalorij hitro.
Sadje vsebuje limonoids fito snovi, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek tumorjev na pljučih in prebavilih. Vsi citrusi zniževanje holesterola.
3. Zelenjava z zelenimi listi
Zelena solata, zelje ali špinača tudi "negativne kalorije". Njihova Sestavek - 50% vode in 50% vlaken. Tako se bistveno zmanjša potrebo po hrani. Zelje vsebuje GLUKOZINALATOV ki preprečujejo razvoj raka prostate in dojke, jajčnikov in mehurja.
4. čili
Skrivnost neverjetno lastnosti paprike je kapsaicin in capsaicinoids. So kemikalije, ki so odgovorni za značilnega tangy okus. Znanstveniki trdijo, da je to odlična zelenjave za hujšanje, je uporaba tega v hrani spodbuja telo, da gorijo maščobe za 25% hitreje. Tako je dan sežge dodatno 500 kcal. Poleg tega, čili ima proti raku in baktericidne lastnosti.
5. paradižnik
Paradižnik so polnega okusa in ima univerzalni namen v kuhinji. Njihova kalorično vrednost 18 kcal na 100 gramov. To ni le okusna, nizkokalorična zelenjava, ki vsebuje tudi skrivno orožje za pigmenta likopena. Ta snov je pravi borec pred prostimi radikali, ki povzročajo onkologijo.
Ta živila lahko jedel vsak dan, tako ločeno in doda različnim jedem. Njihova nizkokalorično vsebino, vendar je občutek sitosti za dolgo časa ostaja. Zato je idealen komplet za ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje in sledijo dieto. Jejte dobro in ostati zdrav!
