12 izdelkov, ki pomaga očistiti telo jetra

click fraud protection

Ta članek opisuje funkcijo jeter, dejavnike, ki nanjo vplivajo, in živila, ki pomagajo ohraniti jetra zdrava.

Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.

jetra jetrna
jetra jetrna

Jetra so vključene v procese, kot je odstranitev toksinov, degradacijo hormonov, detoksifikacijo krvi, depoju glikogena, maščobe raztapljanje in shranjevanje bistvenih mineralov in vitaminov.

Zaradi onesnaženosti zraka in toksinov zaradi slabe kakovosti hrane, postane pomembno, da vedo, kako skrbeti za in poskrbel za jetra.

funkcija jeter

● Presnova in uničenje alkohola, zdravil in kemikalij, odstranjevanje toksinov.

● zamenjavo stare rdečih krvnih celic, ureditev sestave krvi.

● proizvodnja holesterola.

● Proizvodnja določenih proteinov potrebno v telesu.

● Shranjevanje vitamina A, železa in drugih mineralov.

Potencialne težave z jetri

Za telo pravilno potrebuje podporo njegovega zdravstvenega stanja na delo. Večina ljudi se ne zavedaš, kako pomembno je to. Poleg tega je bilo sprejeto, da verjamejo, da je ciroza, alkohola in tobaka povzroča - je edini problem.

instagram viewer

Toda vse, kar je veliko bolj zapletena. Poleg alkohola in tobaka, bolezni jeter, se pojavijo zaradi različnih razlogov: kronične podhranjenost, zdravila, kemične izpostavljenosti, jedo surovo morsko hrano, in veliko drugi.

Snovi in ​​proizvodi, ki so škodljivi

● Vse enostavnih sladkorjev, ki jih najdemo v velikih količinah v predelanih živil in pripravljenih jedi, in gaziranih brezalkoholnih pijač.

● Paracetamol (paracetamol) in drugih drog.

● Debelost in brezalkoholne maščobne bolezni jeter.

● Telesna neaktivnost.

● Povišan holesterol.

● diabetes in bolezni srca.

● Presežek vitamina A.

● Trans maščobe.

● bolezni Avtoimunske: hepatitis C.

● Alkohol in tobak.

jetra jetrna
jetra jetrna

Zdaj, ko veste, vsa tveganja, povezana z zdravjem, bomo lahko razpravljali izdelke 12, ki pomaga detox jetra.

detox izdelki

1. mandlji

Odličen vir vitamina E. To ščiti pred boleznijo zamaščena jetra. Mandeljni in ostali oreščki so dobre za srce tudi.

2. banane

Je vključena v številnih diet. Vsebujejo do 500 mg kalija. Banane izboljšanje prebave, ki pospešuje sprosti od kovin in toksinov.

3. borovnice

Polifenolov, te jagode preprečevanje razvoja brezalkoholnega maščobne bolezni. Druga živila, bogata s polifenoli - temna čokolada, olive in suhe slive.

4. brokoli

Ni najbolj privlačna izdelkov, ampak koristno. To je eden izmed najboljših zelenjave za jetra.

5. kava

Prednosti te pijače za zdravje se pogosto razpravlja. Kljub temu pa študije kažejo, da 2-3 skodelice na dan zmanjšuje tveganje za raka na jetrih.

6. zeleni čaj

Obogateno v katehina - antioksidanta, ki ščiti proti številnim oblikam raka, vključno z rakom na jetrih.

7. sladki krompir

700 mg kalija, vlaken in počasi prebavljivih ogljikovih hidratov - to je le majhen del, ki je koristno za jetra.

8. ovsena kaša

Oatmeal vsebuje visok odmerek vlaknin, ki ohranja dolgo sitosti. Študije kažejo, da ovseni kosmiči pomaga, da izgubijo težo, vzrok za bolezni jeter.

9. sveža zelenjava

Surove zelenjave in sveži sokovi - osnova za dnevno zajtrk. Pesa, brstični ohrovt in cvetača, korenje, kumare, zelena - odlična rešitev za ohranjanje zdravja.

10. špinača

Glutation - antioksidant, ki ščiti celice pred toksinov. Če uporabljate špinača surova ali kot osnovo za solato, bolnik jetra ne morejo skrbeti.

11. Zelišča in začimbe

Cimet, kumina, curry, origano, rožmarin in žajbelj - vse super za razstrupljanje.

12. voda

Niti seznam ne bi bil popoln brez vode. Čista voda je koristna iz različnih razlogov, med katerimi je odprava toksinov.

Ohranjati in vzdrževati zdravje jeter - najpomembnejše naloge. Od zdravje telesa neposredno odvisna od splošnega stanja telesa. Jedo živila zgoraj navedena, boste poskrbeli za svoje telo, pomaga, da se pospeši odstranjevanje toksinov iz telesa.

Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.

7 vrst izdelkov, ki preprečuje obnovo jeter

10 osnovnih pravil zdravega jeter

12 najpogostejša bolezen jeter

Koristne informacije oZdravje in življenjeHvala!

Instagram story viewer