Kako spremeniti stopnjo vnosa soli, pravi medikforum.
Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.
V skladu s priporočili WHO, stopnja porabe soli na dan ne sme preseči 5 g
Novo poročilo iz National Academy of Sciences je dejal, da je poudarek na tej sliki narobe, je treba zmanjšati ta zakonski prag. Po mnenju ameriških raziskovalcev, zgornji prag norme porabljene soli mora biti 2,3 gramov na dan.
Sodobni ljudje jedo veliko soli in WHO priporoča stopnjo 5 g v praksi, mnogi premagati, niti ne opazi. Ampak glede na novo poročilo, čeprav jedo pregovorno stopnjo 5 gramov soli, ljudje tvegajo resno si poškodoval - glede na število znanstvenikov, ocenjenih kot strupene za telo. To pomeni, da v svojih besedah, "da pride takoj in neposredno škodo za zdravje."
Govorimo o škodi, znanstveniki prevzeti povečano tveganje za bolezni srca in dviga krvnega tlaka, povečanje obremenitve na možganih in ledvicah.
Glede na poročilo, naj bi se stopnja zaužite soli je treba pregledati in zmanjšati - njegova zgornja meja ni To mora biti večja kot 2,3 gramov na dan, povprečni znesek na dan jedilne soli mora biti še nižja. Tudi 2,3 g, po mnenju strokovnjakov, praga strupenosti.
Novi standardi za porabo soli
1. Novorojenčki od 7 do 12 mesecev - ne več kot 370 mg soli na dan.
2. Otroci od 1 leta do 3 let - ne več kot 800 mg.
3. Otroci od 4 do 8 let - ne več kot 1 g
4. Otroci od 9 do 13 let - manj kot 1,2 g
5. Teens več kot 14 let - ne več kot 1,5 g
6. Odrasli - do 2,3 gramov soli na dan.
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
Zakaj bi si dal gor sladkor
7 proizvodi, sladkorni nadomestki
5 izdelki s povečano dozo kalcijevim
