Vsakdo ve, da je glavni vzrok za bolezni jeter - prekomerno uživanje alkohola. Poleg alkoholnih pijač, lahko pride do težav zaradi prekomerne telesne teže in slabe prehranjevalne navade.
Jetra sodeluje v številnih presnovnih procesih. To je zaradi nje pa je pretvorba ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin ali hormonov. prelomi karoserije navzdol toksinov in tudi distribuira po vsem telesu pomembnih spojin in hranil.
Torej, kako skrbeti za jetra? Najprej morate spremeniti svojo prehrano in bo takoj na voljo izdelke v njej.
Katere izdelke morajo biti porabljena za jetra delovala pravilno?
1. avokado
V zdravem jetrih prehrana avokado ne more biti odsoten. To je vir L-aspartat, aminokislina, ki sodeluje v presnovnih telesnih ciklih. Sadež vsebuje tudi glutation - snov, ki vzdržuje pravilno delovanje telesa, ščiti celice pred svojim toksinov.
2. kurkuma
Še en izdelek, pozitiven učinek na jetra. Spice ščiti telo pred strupenih snovi: alkohol, varstvo rastlin ali škodljivega delovanja zdravil. Poleg tega se povečuje žolča proizvodnjo in podpira njen prevoz v dvanajstnik. Kurkuma se lahko uporablja kot dodatek k kosilo ali tinkture.
3. pesa
Pesa - eden izmed najboljših "čistila" jeter. Root ga pomaga odpraviti toksinov iz telesa. Sestavek mnogih rastlinskih vitamini A, B1, C in minerale: kalij, kalcij, magnezij, železo in mangan. Ampak glavna stvar je betain snov (rastlinski pigment) - močan antioksidant, ki je vključen v proteinsko prebavo. Svež sok pese je diuretik, odvajalo in choleretic lastnosti, ki zmanjšujejo obremenitev na jetrih.
4. amarant
To je zelo uporabna zdravilna rastlina. V sestavku so antioksidanti, ki ščitijo pred škodljivimi prostimi radikali. Amarant - je vir fenolnih antioksidantov, tokoferolov in drugi biološko aktivne snovi, ki so potrebne za zdravo jetrih. Te snovi ščitijo svoje celice pred toksičnimi učinki alkohola in drog.
5. zelje ohrovt
Za pravilno delovanje jeter potrebna zelene zelenjave, vključno zelje blata. Ta vir vitaminov A, C, K in kalcij. Poleg tega, zelje vsebuje sulforafan in Indoli - aktivne sestavine, ki ščitijo pred rakom na jetrih. Rastlinski listi so lahko prebavljiv. Lahko se uporablja v povezavi z zdravimi žit ali pusto, paro, mesa.
Koristne informacije oZdravje in življenje.Hvala!
7 izdelkov, ki pripomorejo k nevtralizirajo jeter alkohol
12 izdelkov, ki pomaga očistiti telo jetra
Kako zgraditi jetra
