Pred tem je puranje meso ne šteje za zelo dober, suh in nekoliko dišeče. Vendar pa je v sodobnem času, je število podpornikov jedi pusto meso se je občutno povečala.
Pečeno puranje je okusna in okusne, vsebuje veliko dragocenih snovi za telo, koristne za živčni, mišični in srčno-žilni sistem. Poleg tega, puranje meso malo kalorij, zato je kot nalašč za ljudi na dieti.
Nekateri deli puranjega mesa vsebuje le 5% maščob. Tudi če kos malo debelejši, to je predvsem koristne nenasičene maščobe, ki ne prispevajo k ravni holesterola v krvi. Energijska vrednost 100 g kuhanega mesa ni več kot 140 kcal. Zato mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo purana vključi v meniju kot prehransko izdelek.
Puranje meso je odlično blaži stres, saj je bogat z vitamini B, predvsem B12, folno kislino in niacin. Poleg tega je vir kalija, cinka, magnezija in železa. Ta obsežna struktura vpliva na odvajanje živčne napetosti, sprošča mišice in blaži utrujenost. Zato bo del z rezino puranjega mesa dal novih moči za nadaljnje ukrepanje in izboljšali svoje razpoloženje.
Kako jesti?
Kuhati purana je enostavno in preprosto. Meso se lahko ocvrte, pečene in obara. To je velik trg za ljudi na dieti, še posebej v poletnih mesecih. To je dovolj, da se potopite meso v marinadi in ga lahko kuhamo na žaru. PRIMER Marinada: olivno olje, med, gorčica in česna.
Meso se lahko peče v domu pečica, po možnosti v obliki za peko - vse tekočine in okus, ne bo izginila, in jed je sočno in okusno. Odličen dodatek za pečenih jabolk bo prsi ali brusnice.
Koristne informacije oZdravje in življenje.Hvala!
Prednosti in škoduje piščančjega mesa
Bolj nevarni so bele proge na piščančjega mesa
Koliko mesa se lahko poje na dan moških
