Navado jesti skodelico jogurta vsak dan pripomore k izboljšanju številne kazalnike zdravja na enkrat, piše medikforum.
1. spodbuja prebavo
Pijte kefir vsak dan, pri bolnikih, Svetovanje po zdravljenju z antibiotiki in prebavne motnje. In to ni zaman. Ta izdelek je zanesljiv pomočnik pri obnovi črevesne mikroflore. Eating dnevno skodelico jogurta, lahko močno izboljšajo prebavo - to bo posledica dejstva, da v črevesju zaradi kefirja bo povečalo število koristnih bakterij.
2. Krepi sistem imunski
Kefir spada v vrstnem redu probiotikov - živila, ki vsebujejo v svoji Sestavek nepatogene, tj neškodljivih mikroorganizmov, ugodnim vplivom na človeško telo od znotraj. Zlasti polisaharid iz kefirnih kefir glive povečuje zaščitne imunosti ima antimikrobno aktivnost.
3. Spodbuja izgubo teže
Kefir je primerna za uporabo na večerjo. Vsebuje beljakovine, ki se ne razbijejo od lakote, kot tudi sedanje peptide, ki prispevajo k razgradnji maščobnih kislin in zmanjšanje obsega telesa.
4. Ščiti pred hipertenzijo
Polisaharid v sestavi kefir prispeva k zmanjšanju krvnega tlaka in serumski holesterol.
5. To obnavlja kožo
S sposobnosti za ponovno vzpostavitev črevesne mikroflore za kefir pojavlja zelo prijetno "stranski učinek" - izboljša stanje kože na obrazu. To postaja vse bolj zaščiten pred izpuščaji, izboljšati svojo barvo in elastičnost - vizualno je mlada.
6. pomirja
Kefir vsebuje kislinske triptofan amino, ki je vir "veselja hormona". piti vsak dan na živčni sistem, da se sprostite in se bolje zaščiteni od vsakdanjega stresa.
Podporo, kot so, in se naročite, da delež v družabnih omrežjih. Oddajte svoj komentar.
5 razlogov, da ne morete piti kefir
Koliko lahko piti kefir
Kdo je na splošno bolje, da ne piti kefir
