Če želite shujšati, izbrali najboljše prehranskih izdelkov, zlasti za večerjo. O izdelkih, ki jih lahko poje tudi po 18.00, brez strahu od slika pove med2.
Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.
1. gobe
Najmanj kalorij in veliko uporabnih mikroelementi. Menijo, da so glivice - težke hrane. In sploh ne. Dokler se ne porjavi v veliki količini olja in se ne ugasne v 30% smetane - nizkokalorično prehransko izdelek.
2. zelenjavni kaviar
Squash, jajčevci, gobe in zelenjava - Velika krepko, zdrava in okusna opcija jed.
3. koruza
Zelo cenjen, ker je razkritja odvečne dele holesterola. Če se čez dan ne boste mogli upreti in pojedel nekaj zhirnenky, koruza ne bo maščobe na "umirijo" v telesu.
3. marelice
Na splošno menijo, sladica. V njem le 42 kalorij na 100 gramov. Apricot jutro preprečujejo otekanje.
4. maline
Vsebuje snovi, ki vplivajo na barvo in elastičnost kože. In vendar je to dobro za prebavo in izboljša prebavni trakt.
5. nektarine
Odličen naravni antioksidant, nektarine izboljšuje presnovo pomaga pomladiti organizem, pomaga pri prebavi mastne hrane. Vlakno v svoji sestavi pomaga preprečevati zaprtje in znižuje nivo holesterola v krvi.
6. repa
Repa aktivira delovanje jeter in žolča, ki preprečuje nastanek žolčnih kamnov. In, da vsebuje lizocima - snov z zelo močno protimikrobno aktivnost. Repa kot "naravni antibiotik" bo pomagal v boju proti aknam in napolnite z energijo imuniteto. To je v najboljših prehranskih izdelkov, ki jih prehrano mnenje.
7. buče
Zelo lahka in zdrava hrana, saj je vitamin buče T (karnitin), ki pomaga za prebavo težki hrani in izboljšuje presnovo.
8. zelje
Zelje - prehranskih številka izdelka ena. In: pari, kuhana ali surova. Možno je, da bi jedli, koliko hočeš, in dokler ne boste dobili dolgčas.
9. trske
Cod spada v skupino morskih rib vitke in vsebnost maščobe v njem je nepomemben - le 0,6 grama na 100 gramov izdelka. V tem primeru je vsebnost beljakovin trske, je primerljiva z mesnimi izdelki. Torej, to je eden izmed najboljših prehranskih beljakovin izdelkov.
10. hruška
Meso hrušk z lahkoto prenaša od mesa jabolk in ima manj kalorij.
11. kiwi
To berry izboljša lipidni metabolizem, kuri maščobe in olajšave teže v želodcu, če ste pereeli. In vendar bo kivi pomagal znebiti zgago, umakne odvečno natrija iz telesa. To je uporabno za tiste, ki imajo radi slano hrano.
12. banane
Jej na eno noč ni preveč sladka banana je dobro, saj je sadje vsebuje visoko koncentracijo magnezija in kalija - ti elementi izboljša stanje mišice. Ko so mišice v dobri formi, telo ne hard maščobe.
13. pesa
Pese betain znižuje krvni tlak, preprečuje aterosklerozo in uravnava presnovo lipidov, preprečevanju debelosti (zlasti maščobne jeter). Lahko se zaužili surovi, pečen ali kuhan - uživajo enako.
14. iverke
Snov vsebuje redko metionina, ki ima lastnosti maščob razpadajoče. Soležni nekajkrat manj vezivnega tkiva, tako da se protein hitro absorbira v telo, in ne boste imeli občutka, da ste preveč jesti pred spanjem.
15. zelena
Ne bi bilo pošteno, da ne dodate na naš seznam prehranskega izdelka z "negativne kalorije".
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
5 živil, ki jih lahko jedo ponoči brez škode
5 najbolj prigrizek pred spanjem
8 spremembe v življenju po obupal sladkarije
