Mnogi ljudje imajo različne omejitve v svoji prehrani, navaja željo po izboljšanju njihovega zdravja. Vendar pa obstajajo proizvodi, iz katerih je mogoče opustiti porabo pod nobenim pogojem, saj bi to lahko povzročilo resno škodo za zdravje, piše ukrhealth.net.
1. jajca
Kot del jajc vsebuje holina, snov, znan tudi kot vitamin B4. Brez tega vitamina ne more biti normalno delovanje jeter, ledvic in možganov. Poleg tega je ta izdelek - vir visoko kakovostnih beljakovin in aminokislin, kot tudi v predloženi hranljive snovi - vitamini A, B2, B5, B12, železa, fosforja, selen, antikarcinomsko LUTEIN zeaksantin.
2. česen
Vsebuje alicin - snov, ki je sposoben upreti razvoj raka. Česen ima tudi blagodejne učinke na srčno-žilni sistem, pomaga zmanjšati pritisk in ne daje dvignila raven holesterola v krvi.
3. morske alge
Uživanje morskih alg enkrat ali dvakrat na teden ščiti pred joda pomanjkljivost, ki je bistveni element za zdravje ščitnice.
4. jetra
Je jed iz jeter, je treba vsaj enkrat na teden. To je zelo bogato z železom, vitamina B12 in bakra, ki ščiti telo pred vnetjem. Poleg tega je v bistvu jeter vsebuje heparin, ki zmanjšuje tveganje tromboze.
5. mastna riba
Jejte, da bi moral biti 1-2 krat na teden - to vam omogoča, da zapolni potrebe človeškega telesa v maščobnih Omega-3, ki upočasnjujejo proces staranja, ampak tudi zelo koristno za zaščito pred veliko resnih bolezni.
6. borovnice
V tem berry presenetljivo visoke ravni antioksidantov - snovi, ki nevtralizirajo proste radikale, ki poškodujejo celice v telesu. Tako je uporaba borovnice ščiti pred razvojem raka, ateroskleroze, Alzheimerjeve bolezni.
