V zimskem času, je uporaba teh izdelkov učinkovito pomaga ohranjati zdravo delovanje imunskega sistema. Strokovnjaki svetujemo, da v prehrani preproste, a pomembno izdelkov za zdravje, piše vključujejo healthinfo.
1. voda
Za mnoge ljudi, je poraba vode zmanjšana v zimskem času. Zaman! Voda je pomembna za krvni obtok in obnovo celic, poleg zadostno količino vode, ki jo je treba piti ohraniti aktivno presnovo in pravočasno odstranitev toksinov iz telesa, razloženo znanstveniki.
2. medu
Ta izdelek je pomembno, kot naravni vir antioksidantov. Med je učinkovit antiseptik za zelo koristno pri zdravljenju vnetnih obolenj ustne sluznice, na primer, angine. Poleg tega medu pomaga pri utrujenosti, saj daje telesu dodatno energijo, ki je manjkala v zimskem času.
3. kefir
V zimskem času je ena izmed najbolj uporabnih in cenovno dostopnih zdravil. Kot "žive" izdelek, jogurt vsebuje mlečno kislino in bifido bakterija, ki zavirajo razvoj patogenih in kvarjenja mikroorganizmov. Kefir je pomemben za imunski sistem: izboljša stanje črevesno mikrofloro, vsebujejo probiotik, ki prispeva k zmanjšanju v simptomov infekcijskih bolezni.
4. kislo zelje
Raziskave kažejo, da zelje izboljšuje črevesno mikrofloro učinkovite kot pripravki, ki vsebujejo koristne bakterije. Ta izdelek vsebuje veliko askorbinske kisline, pomembne za vzdrževanje imunosti. Kislo zelje vsebuje potrebo po utrdbeni organizma, znižuje holesterol v ožilju.
5. citrus
Posebnost citrusov - sposobnost, da ohranijo raven optimalno vitamina C do spomladi zaradi gosto neprehodno kožo. Tudi vitamin C, v vseh citrusov vsebuje folno kislino, potrebno za normalno delovanje živčnega in reproduktivnega sistema pri človeku organizem, kot tudi antioksidanti bioflavonoidi borijo vnetja v telesu, in kalija, ki pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in ščiti pred hipertenzija.
6. česen
Drug pomemben proizvod v zimskem času. Zelo dobro obtočil: z česen kri postane tanjši, kar zmanjšuje verjetnost krvnih strdkov. Študije so potrdili, da ima česen številne antibakterijske lastnosti, njena komponenta alicin je naravni antibiotik.
