Sladkor je zasvojenost, obvešča Likar.info
Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.
Spletke sladkarije, da je njihovo uporabo zelo težko v skladu z ukrepom. Sladkor je zasvojenost in prispeva k razvoju diabetesa. To je kot droga, ki jih telo potrebuje vsak dan, in pogosto po inerciji in ne želje.
Kako premagati odvisnost, dokler ni uničil zdravje?
V to težko verjeti, vendar je učinek sladkorja na možganih, je zelo podoben učinek zdravila. Kot velja za droge, sladkor pospešuje sproščanje velike količine dopamina in serotonina - je "sreča hormon". Tako, da je odvisnost in želja, da bi jedli še več sladkarij. Sladkor lahko povzroči prekomerno delovanje potisk kontrolni blok v možganih in prispevajo k pojavu odtegnitvenih simptomov, bolje znan kot "zlom." Močno zmanjšanje količine sladkorja v prehrani lahko vodi v depresijo, duševne motnje, in celo vedenjskih motenj.
V razvitih državah poraba rafiniranega sladkorja je skoraj trikrat višja kot običajno. Ko v telesu, je sladkor hitro pretvori v glukozo in brez prebave prehaja v krvni obtok. V telesu, da se tako hitro absorbira v kri, ki jo potrebuje pretirane količine inzulina, in nato vodi do znižanja krvnega sladkorja na nevarno nizki linije, ki povzročajo bolezen, imenovano hipoglikemija.
Hipoglikemija se kaže kot upad energije, utrujenost, počasnost gibov, slabokrvnost, vrtoglavica, ohlajenega telesa, živčnost, nizek pritisk, hrapava koža, temne oči, slab vid, cianoza, izpadanje las, brezvzročne depresija. Dve skodelici kave na dan, znatno poveča raven sladkorja v krvi. Zato je incidenca hipoglikemije, je veliko večja pri tistih, ki redno pijejo to pijačo.
Sladkor v obliki glukoze oskrbuje z energijo celotnega telesa, tako da se lahko njena pomanjkljivost oslabi koli organ, zlasti možganov, ki potrebuje glukozo za normalno delovanje. Široka in pretirana uporaba sladkorja v našem času - to je prvi vzrok mnogih duševnih in čustvenih motenj.
Da bi živeli dolgo in zdravo življenje, morate nadzorovati svojo prehrano, predvsem za količino sladkorja. Od zgodnjih letih predvsem odvisnost od sladkorja, ne more vplivati na zdravstveno stanje, starost, ona bo prinesla prispevek negativen za vaše zdravje.
Kakšne posledice lahko pričakujemo?
1. preobremenjena trebušna slinavka
Ko je glukoza v krvi na voljo, telo daje signale v trebušni slinavki, v kateri je insulin proizvaja. Gre za hormon, ki služi kot "ključ" v telesne celice. Veže se na receptorje na celični površini, ki omogoča slednji absorbirajo glukoze. Ko je insulin preživel svoje delo, raven sladkorja v krvi začne dramatično padla in se lahko znova radi sladko, zato je obremenitev na trebušni slinavki, je ogromna.
2. Utrujenost in prekomerna žeja
Nenadne spremembe v ravni sladkorja v krvi vplivajo na razpoloženje in delovanje. Po 20-40 minutah po zaužitju sladkorja, lahko občutite utrujenost. In če vas odnesejo s sladkarijami, lahko pogosto občutek žeje. To je zaradi presežnega sladkorja v krvi se izloči z urinom. Pri čemer je vsaka molekula glukoze povezan z več molekul vode, tako da pride do dehidracije.
3. Povečana telesna teža
Če ste zadeli "sladkor kavelj" in postane talec na njihovo željo, sčasoma se poveča teža.
4. Sladice so kalorij zelo visoka
Ena ploščica vsebuje temno čokolado celotno 600 kcal. Enostavni sladkorji se hitro absorbirajo v telo in pretvori v maščobo. Poleg tega je strast za bonbone povečuje občutek lakote, kar ustvarja še en močan faktor za debelost. Kot je znano, nekatere glukoze iz krvi se deponira v jetrih kot glikogen. Vendar jetra je na zalogi le majhen del glukoze. Presežek krvnega sladkorja obsegajo drugi biokemičnih procesov in pretvori v maščobo, ki se hrani v organih.
5. Povečano tveganje za sladkorno bolezen
Spletke bonbonov, ki so prispevali k telesne mase, kar vodi v inzulinsko rezistenco. V debelosti telo celice slabo odzivajo na inzulin. Insulin bo dovolj, vendar pa se ne veže na celične receptorje. Tako se celice ne absorbira sladkorja, zaradi katera njegova koncentracija v krvi poveča. Torej razvoj sladkorne bolezni tipa II.
6. tveganje ateroskleroze
Presežek hitro ogljikovih hidratov v prehrani, predelanih v trigliceridov lahko povzroči tudi presnovne motnje, pospešil nastanek aterosklerotičnih plakov in ateroskleroze.
7. slabi zobje
Verjetno veste, da je strast do sladkornih vodi do zobne gnilobe in drugih zobnih bolezni. In vse zato, ker so bakterije, ki živijo v ustih, zelo rad sladkorja. Takoj, ko dobimo še eno serijo glukoze, začnejo hitro razmnoži, sproščajo strupene proizvode iz svojega življenja, ki uničujejo zobno sklenino.
Kako očistiti telo od sladkorja?
morate začeti jesti pravico za čiščenje telesa sladkorja, poskrbi, da vaše telo potrebuje in analizirati, zakaj to počne. Morda dodajanjem več kompleksnih ogljikovih hidratov v prehrani ali jemljejo vitamine, bo vaš odnos prišel do "ne".
Kako, da se sladkor in čistijo telo njegovih ostankov
Preprosta pravila za razstrupljanje:
1. pravilno zajtrk
Kot veste, zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, bi moralo biti v pomoč, krepko in zdravo. Za zajtrk je priporočljivo jesti polnozrnati žit in sadja, beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov z dodatnim poudarkom na živilih, bogatih z vlakninami, ki Pomaga upočasni absorpcijo sladkorja in visoko kakovostnih omega-3 maščobe, ki so pomembni, da se zmanjša vpliv prekomerne porabe tudi sladkorja.
Pozabite na sladkih žita in škodljivih čokoladni kosmiči. Uporabna alternativa sladkorjem za zajtrk bi bil naravni čebela, vendar jih ne sme zlorabljati. Čiščenje telesa toksinov. Tako bo naravno pH v telesu in jo očisti toksinov. Tako, na primer, organizem dobro očistiti s Candida albicans organizmov. Sladkor ustvarja ugodno okolje za njihovo preživetje. Ko prenehamo uporabljati, so prisiljeni zapustiti svoje telo.
Ko čutite močno željo po ogljikovih hidratov, to pomeni, da je postopek čiščenja bliža koncu. Prepustite 5-7 dni, poskusite preživeti to obdobje, če je težko, potem pa 2-3 dni na teden, ne da bi sladko - to je najboljša možnost.
2. telesna vadba
Fizična aktivnost bo zapolnila več energije kot sladkor. Znano je, da vadba izboljša občutljivost na inzulin, zmanjšuje stres, zatiranje grelina (tek stimulirajočega hormona), pospeši metabolizem, krepitev kosti in izboljša razpoloženje.
Poleg tega po dobra vaja in preživel sile ne želijo pokvariti rezultate.
3. Zavrnitev umetnih sladil
V večini primerov, umetna sladila povzročajo še več škode na našem telesu. So prazne kalorije, ki so sestavljene iz kemije, ne vsebuje hranila, ampak vodi do prekomerne telesne teže.
4. rekreacija
Končno, vsak dan dihati svež zrak, izboljšati raven vitamina D, in dovolj spanja spremljati raven stresa - to bo tudi pomoč za zmanjšanje posledic prekomernega uživanja sladkorja.
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
Kaj je bolje, beli sladkor ali rjavi
7 proizvodi, sladkorni nadomestki
8 spremembe v življenju po obupal sladkarije
Koristne informacije oZdravje in življenjeHvala!
