sonce sije na ulici, toda izdajalski veter, ki poskuša knock out. Zdaj boste morali razmišljati o svojem zdravju, prehrani ponovno. Na primer, ste vedeli, da je zelje s toplotno obdelavo izgubi največ vitamina C? Zato bodo zdaj bolj kot kdaj koli pomembne sveža solata.
Kuhanje čas - 15 minut
Število obrokov - 1
sestavine
- zelje - 150 g;
- kumare - 100 g;
- zelena čebula - pramen;
- limoninega soka - 2 žlici. l.
- olivnega olja - 1 žlica. l.
- sol - za okus.
Postopek za pripravo
1. Zelje narežemo na tanke slame.
2. Sol in pretlačimo roke dobro. To bo pomagalo ugotoviti zelje sok in postal mehkejši.
3. Kumare narežemo na palčke ali, če ni časa naribamo v korejski.
4. cut smo zeleno perje lok.
5. Zmešajte zelje, kumare in čebulo perje.
6. Zdaj dodamo limonin sok in olje. Dodajte limonin sok, poskusite solato - nenadoma potrebujejo malo sladkorja k ureditvi kisline.
Premazi dal počitek 20 minut, nato pa je stregla. Okusna, lahka in zelo sveža solata je odlična kot jed za večerjo.
Dober tek!
Ne zamudite zanimive nove recepte - nakupne 👍 in naročitenaš kanal!
