Kdo ne radi uživate v topli postelji, in ob koncu tedna in ne ležala pred kosilom? Vendar pa so znanstveniki ugotovili, da je najboljša možnost za nas - da vstati zgodaj zjutraj. Kaj je bil tako dober in kako to vpliva na naše življenje?
Bodi srečen in vesel
Ljudje, ki so navajeni, da zgodaj začeti vaš dan veliko bolje, tisti, ki ignorirajo budilke zjutraj. Oni so bolj zadovoljni s svojim življenjem in njihovega mesta v njej. To je bil sklep, ki ga raziskovalci sestavljen po porabi v Španiji in na Poljskem volitve. In tudi kraj bivanja, kulture in drugih dejavnikov, ne vplivajo na izjavo - "škrjancev" bolj veselo in srečno.
uspešna
Ta študija je neposredno povezana s prvo. Izkazalo se je, da so zgodnje ptice bolj uspešni v poslu. Njihova dejavnost je v prvi polovici dneva, ko so ljudje bolj veselo in energično. Zato so "kosi in škrjanci" imel dovolj časa za kakovostno opravljanje veliko stvari. Kot posledica - kariero in plač povečanje.
Toda "sove" - ustvarjalni ljudje. Ti se štejejo družaben, inteligentni in ustvarjalni. Vendar pa ne more pokazati vse svoje talente na delovnem mestu zaradi nočnega življenja - urniki preprosto ne ujemajo.
biti fit
Študija, ki jo avstralski znanstveniki izvedli na več kot 2.000 ljudi, je pokazala, da je "sove" manj vitko in privlačno kot "škrjancev". Stvar je v tem, da je zgodnje ptice uspe obdržati v formi - njihova prehrana v povprečju 248 kalorij lažje kot "sove". V tem primeru, ljudje, ki so navajeni na nočnih navad, veliko manj jesti sadje in zelenjavo, vendar z velikim veseljem naslonil na hitro hrano.
"Sova" je 1,5 bolj verjetno čas, da bodo imeli debelosti - lepa slika niti sanjati ni vredno!
biti v dobrem zdravstvenem stanju
Drug pomemben razlog za vstati zgodaj zjutraj -, da je zdrava. Ljudje, ki so se zbudiš z vzhodom, so zelo dober čas za rezervno. In so ga porabili pametno.
Medtem ko so drugi spi mirno, "škrjancev" imajo časa za vaje, kakovosten zajtrk in prevzeti poživljajoče Tuširamo namesto kave. V tem primeru imajo časa za ustrezno načrtovanje ven ves dan, da bi dobili vse, kar je prav. Toda "sove" nimajo takega razkošja, in zato pogosto nimajo časa. Kot rezultat - stresa in depresije.
Biti na prstih
Moto ljudi, ki zgodaj vstati: "Ali ne odvrne, dokler kasneje." Zgodnje vzpon ne pomaga prokrastinirovat in čas za odločitev pomembnih zadev. Ni več potrebe, da razveljavi v daljni polje, ki ni imela časa. In ni skrivnost tukaj. Jutro dejavnost sčasoma pripelje do močnega in zdravega spanja. Torej, vaša produktivnost je samo raste, saj je stopnja samokontrole.
Kot lahko vidite, da se zgodaj vstati - zelo koristno. To ima pozitiven vpliv na kakovost življenja kot celote in pomaga, da uživajo vsak dan!
Ne zamudite nov članek! 👍 kraj in se naročite na naš kanal!
Bolj zanimivo in poučno - naALLWOMENS.RU!
