prekomerno telesno težo problem ni samo za ženske. Če vaše ljubljene pridobili dodatne teže, kako priti, da osvežimo in izgubijo težo?
Med moškimi, saj so mnogi prekomerno telesno težo. Dodatna teža ni samo vizualno krasijo osebo, ampak tudi prinesejo s seboj številne bolezni in imajo negativen vpliv na zdravje in splošno dobro počutje. Kaj storiti, če vaš mož je med tistimi, ki potrebujejo, da izgubijo težo?
1. Pravilno govori, da človek da mora shujšati. Trdijo, da je dodatna teža škoduje njegovemu zdravju in spočetju zdravega otroka (če je v vaši družini, je to vprašanje pomembno).
2. darilo fitnes ali ponujajo skupaj tek v parku v jutranjem ali večernem sprehod skupaj v telovadnici. Še bolje - prijavite s plesom, je tako romantično, in izgubijo težo s plesom, zelo hitro in enostavno.
3. Prilagodite družinsko prehrano, držijo preprosta osnove pravilnega prehranjevanja, obrniti meni več zelenjavnih jedi, kot so sveže solate in še dodamo zelenjavo za meso, ob požaru, dobro poletje zdaj, in veliko različnih zelenjave. Ne uporabljajte majonezo z solatni prelivi, odpravo ocvrte in mastne hrane, pojdite na purana, govedine, piščanca. Meso pečemo ali kuhamo z malo rastlinskega olja.
4. Moški - velik ljubitelj piva, sicer lahko povzroči prekomerno telesno težo. Ampak kategorično ne prepoveduje najljubša pijača pivo, se domneva, mimogrede, da ne se ne pije, in spremljajoči prigrizki privede do telesne mase - čips, oreščki, krekerji in še več. Povej mu o tem.
5. Prikaži človeka, stare fotografije, na katerih je bolj napeta oblika, namig, da je človek na sliki, kot si ti veliko več.
6. Mnogi moški obnoviti zaradi nepravilne urnik hranjenja čez dan. Glede na to, da nimajo časa (ali nočejo), da imajo zajtrk, preskočite kosilo (ali jedli sendviče ali s čimerkoli v hitro hrano, snack pecivo in kolački, itd), in šele v večernih urah, da pridem domov iz trebuha na sotesko noč. To vodi do prekomerne telesne teže, ampak tudi na različne težave in kršitve prebavil, od katerih je prva - gastritis in predyazvennye stanju, holecistitis, pankreatitis in drugih "Ita". Pomislite skupaj, kako se bolje organizirati svojo najljubšo hrano čez dan. Najprej zajtrk bi morala biti obvezna. Če ni tek zjutraj, lahko pijete jogurt, jesti nekaj žlic ovsenih kosmičev ali skuto, ampak želodec je treba dovoliti, da začne z delom. Drugič, če ne more pravilno jesti kosilo, poskrbi moževo delo nagrajevanje prigrizek. Morda celo sendvič, ampak s kruhom z otrobi, parno kotlet, solate in paradižnika rezine, na primer. Tretjič, večerja je lahka in hranljiva.
7. Če je ves trud, da izgubijo težo prišli do ničla, razloge treba iskati v pisarni zdravnika, ki vam bo povedal, kaj preizkuša morate prenesti in kaj zdravniki akcije, morda je razlog v zdravstvenih težav na ščitnico, hormonske motnje in pr.
In končno, če menite, da je vaš partner potrebo, da izgubijo težo, vendar se ne strinjam s tabo, in aktivno upira vsa vaša priporočila, ga pusti pri miru in spremeniti potek svojih misli. Kot pravi pregovor, če ne morete spremeniti položaj, morate spremeniti svoj odnos do njega. Ljubezen in sprejeti moža, kot je v resnici harmonijo in mir v družini, je bolj pomembno kot številke na tehtnici.
Vas bo zanimalo, Kako teči, da izgubijo težo
