Prvi del priporočil iz našega avtorja, psiholog Tatiana Shevchukovoy prebrati tukaj.
Nasvet # 11 - samostojno učenje
Naučite svoje otroke, da samostojno delo. Mimogrede, to je eden od glavnih ciljev učenja doma. Dokler otrok sam spopasti z nalogo, imate priložnost, da pridejo k sebi: da se sprostite ali celo za opravljanje nekaterih gospodinjskih opravil.
Nasvet # 12 - Polnjenje otrok
Bolj ste pozorni na otroka, njegove igre, ne pa nenehno moti na nekaterih vzporednih postopkov, lažje in bolj umirjena, potem otrok sam igra, ki vam daje priložnost, da se sprostite in vam.
Nasvet # 13 - Meditacija
Naučite se meditirati in meditacijo! Meditacija je mogoče storiti kjerkoli, kadarkoli, v skoraj vsakem poklicu. Sposobnost vključuje zavest, ki vam bo pomagal učinkovito uporabo teh nekaj minut počitka, lahko najdete tudi v najbolj živahno dan.
Nasvet # 14. Molitev v pomoč
Ne oklevajte, ko je ključnega pomena za vas, prosite za pomoč od svojega moža, družino, prijatelje ali celo psiholog. Več o tem, da zaprosi za pomoč iz prijateljev. Glavna stvar je, da potem ti ne ne dajo v grajo te pomoči.
Nasvet # 15 - Delite svoje težave
Naučite se artikulirati svoje skrbi in težave z drugo zanesljivo osebo. Včasih, ko je govoril na glas svoje težave, lahko najde pot iz njih. Ali pa ne bo zdel tako globalno, kot se je zdelo, da vas prej.
Nasvet # 16 - Gostje
Vabi goste v njegovo stanovanje, bodite previdni. Če je vaše stanovanje, je majhna, se zavezuje, da bo hrup in nered, iz katerih se ne morete skriti kjerkoli. Imejte to v mislih.
Nasvet # 17 - razvajanje sebe
Torej, če ste opravili vse zgoraj načinov, vendar pa so prav tako slabo in težko, vse to daje (vsi razredi na dom, šola, vrči, druge dajatve), vzeli najljubša solata / Da kremo pizza / ledu, odstranite iz zamrzovalnika, da se vaš družinski album ali Družinski film (na primer o tem, kako so bili odvzeti iz bolnišnice), sedite na kavču s svojim otrokom in ne pozabite najpametnejše in najsrečnejši krat skupaj. Opišite misli in čustva, ki jih doživeli takrat.
Mi se lahko vsi utrujeni, da so jezni ali nekako negativno odzivajo na zunanje dražljaje. Toda to ne v nobenem primeru ne pomeni, da nam slabe starše. Samo poskusi, da se prepreči takšno ravnanje ne boste imeli pogosto. In če je to mesto, ki se pogosto v svojem življenju, potem je čas, da razmislite o tem, kaj je to dogajalo v njej (življenjskih), ki ste tako nadležno. Razmislite situacijo.
Privedtnnye v tem članku nasveti vam lahko pomagajo izboljšati kakovosti življenja in odnos z otrokom. In kar je najpomembneje, bo dal zaupanje, da ste dobra mama, ampak si je treba upoštevati temperament in živčni potrebe sistema.
