Ali obstaja življenje po ločitvi? 12 korakov do sreče

Glede na ugotovitve psihologov, lahko razvezo zakonske zveze povzroči travma pri ljudeh. Če se čas ni prosil za pomoč, travma razvije v posttravmatske stresne motnje in depresije in nočne more, napadi tesnobe in negativnosti v neposredni komunikaciji.

Kritične razmere v razvezo zakonske zveze:

• Odločitev za razvezo je bilo presenečenje.
• Ti so imeli odnos popolnoma, tako da brez njih v vašem življenju ni nič levo, brez prijateljev, brez službe, brez hobiji.
• Niste prvič vrže partnerja.
• Kmalu vezani vozel in živi na svojem, sprva v okviru skrbi za starše, nato pa pod zaščito moža.
• Ti se razšla, ampak še vedno preživijo veliko časa skupaj, na primer, ker si ne more premakniti na različnih stanovanj.

V vseh teh primerih je ženska potrebuje pomoč. Za začetek lahko poskusite najti srečo na svojem, s tem, da bo pomagalo 12 korakov od psihologa, ki se je vrnil k veri vase in v življenju veliko žensk.

1. Da se poslovite od tega odnosa. Moraš priti do dna, iz katerega bo odganja, sprejeti dejstvo, da obstaja upanje za združitev. Edini način, da se lahko začnejo premikati naprej, osvobojeni bremena upanja.

2. Lahko pomaga ozemljitev. Če ste preobremenjeni s čustvi in ​​bolečina se zdi neznosna, uporabite to psihološko tehniko: dal obema nogama na tleh, stopala pa ravno na tleh, zaprite oči in si predstavljajte, da ste kot drevo, raste v zemljo. Dokončati vajo samo, če menite, da mirno.

Poudarek na tem, kako se počutiš naravo, popraviti sami ne na čustva, ampak na njegovem telesu.

3. Pomoč prijatelju. Deal s čustvene bolečine lahko pomaga ljubiti svoje ljudi. V nobenem primeru pa se ne organizirajo izolacija, pokličite tiste, ki so pripravljeni poslušati in vas podpirajo. Toda dlje od ljudi, ki bodo Vsadek v vas upanje, da bi se vrnili, ali pa ga krivi za vas.

4. jokajo! Nadzor čustev je preobremenjeno z brizganjem te histerije, ki se lahko začne nenadoma. To ne pride v poštev, krik, izdihnila in bolečino in obup. Ko solze tečejo iz mojih oči, si predstavljajte, da je skupaj z vodo iz vaše telo gre vse negativne čustva, ki so izkušeni.

5. Pozor, hormoni! Ne pozabite, da za svoje čustveno stanje, ki so odgovorni hormoni. Utrujeni, da so vznemirjeni?

Pustimo, da se telo Prezasićen vaš serotonin in dopamin skozi šport, sončne žarke in z zdravo prehrano. Antidepresivi lahko sprejme le na recept.

6. Away, nekdanji. Ni stika s svojim bivšim možem, mu ni treba vzeti čas po ločitvi, bolje iti v klubu s prijatelji ali pa se prijavite za jogo razrede.

7. Pojdi na družbo. Psihologi menijo, da je socialno delo, šport v skupini in vsaka komunikacija človek prednost. Izogibajte se situacijam, kjer si celo vstati iz postelje preveč leni. Biti med ljudmi, pa boste vsi lahko zavrne njegovo osebno tragedijo, in imajo čas dober.

8. Pustiti za seboj Samobičevanje. Agresivnost v isti smeri na vseh škodo.

Pogosto oseba pride do te mere, da začne sam kriv za vse, od najmanjše podrobnosti za napihovanje velikanski problem... Kaj dobiš, poleg pokvarjenih volje po takem dialog z leto? Če se še vedno ukvarja s Samobičevanje, potem morate iti nazaj na prvo točko, in še vedno se poslovite od odnosa je svojo pot.

9. Ne maščevanje! Niti ne mislim, da boste maščevali. Od zdaj naprej, zaradi človeka, celo iz kavča, ne vstati.

10. Začnite graditi svoj svet. Šel si skupaj z vadbo v fitnesu v bližini doma? Pridobite si drugo navado, da zamenja tekočem traku fitnes. Pili kavo v popoldanskih urah in se imenuje za svojega moža? Zamenjajte kavo in kakav je hodil po ulicah mesta, dajanje obraz soncu.

11. Odprite svoje srce, čeprav boli. Ali imate izkušnje, izkušnje boleče, vendar se dotakne eno osebo. Ne pustite, da bivši mož, da določi svojo prihodnost.

Kdo je, da zaradi tega ste bili osamljenost?

12. Poglej smisla. V zadnji fazi psihologov obnovitvenih naučiti svoje bolnike racionalno pogled na razvezo zakonske zveze.

s prošnjo, da pojasni, brez čustev in solz, zakaj se je to zgodilo. Si bil presenečen, vendar po nekaj mesecih lahko veliko uporabno in za delo na žuželke (no Samobičevanje).

To dopolnjuje njegovo vrnitev v življenje po ločitvi.

Prav tako boste zanimivo, da se glasi, astrologi poimenovali najbolj nediscipliniranih otrok v znamenje zodiaka.