Sedem načinov, ki vam pomaga povečati otrokovo sposobnost, da razvijejo močan spomin in trenirati um za novo šolsko leto. Z novim zagonom! Ta preprosta vaja bo pomagala, in seveda hrano.
Junak Agathe Christie Hercule Poirot je vedno verjel v čarobno moč svojih sivih celic, tako da je potrebno ne le, da se prilagodijoobrokin ohranjati zdrave navade otroka, ampak tudi nenehno usposabljanje njegov spomin.
Povečanje pridržuje omega-3 maščobne kisline
Te kisline izboljšati komunikacijo med možganskimi celicami samih. Zato v prehrani mora biti prisotna
- maščobnih ribe: sardele, slanik, skuša,
- tolščak (ga dodate na solatah).
Razmislite o čemer holin
Večina holina proizvodi - jajca, piščanec, trska, špinača, cvetača, fižol in arašidi.
Top 7 načinov za izboljšanje svojega otroka spomin in pripravljajo za novo šolsko leto / istockphoto.com
Chew gumi
Žvečilni gumi, se izkaže, lahko izboljša spomin.
Več prometa!
Redna telesna dejavnost izboljšuje tudi delovanje možganov, sposobnost za učenje in povečuje pomnilnika. Ker možganih je zavarovan pred degeneracijo in depresije. Več sprehod na svežem zraku, aktivno preživeti nekaj časa - v igrah, tekmovanjih.
Sprostitev in sprostitev
Stalno in traja stres - eden glavnih sovražnikov v možganih. Ko kaskado stresnih hormonov, adrenalin in kortizol, pljusknil po možganih, poškodovali možganskih celic. Skrbijo za okolje, mirno v družini - to je zelo pomembno, da ne prisežem, da ne trdijo, z otrokom, mirno komunicirati z njim.
Meditacija, kontemplacija narave, sprostitev prakse, kot so joga za otroke, pomagajo učinkovito nevtralizira tudi najbolj hudo stres poškodbe možganskih celic.
Top 7 načinov za izboljšanje svojega otroka spomin in pripravljajo za novo šolsko leto / istockphoto.com
Pitje koktajlov zelenice in začimbe
Zelenjavni in sadni sokovi cenijo male sive celice. Če bi vsak dan popijte približno 500 ml svežega soka, tvoj spomin je popolna.
Prav tako je blagodejno vpliva na delovanje možganov ima ekstrakt ginka listov. Ginkgo biloba se popolnoma manifestira kot sredstvo za izboljšanje spomina, koncentracije.
vzeti antioksidante
Askorbinska kislina - vitamin C, je lahko prečkanje krvno-možgansko pregrado plovila z izkoristil vitamini kopičijo v tkivih možganih, kjer se lahko zaščiti možganske celice pred poškodbami, ki jih brezplačno radikali.
Pogosto kuhamo kompot divje vrtnice, češnje slive, slive, jabolka.
presenečenje možgani
Odličen način, da se ohrani duševno ostrino - redno nekaj narediti s tem, kar se možgani ne uporablja. Dober sprejem možganov usposabljanje - ogledalo branje črk ali številk. Klicne pojmi, predmeti - jih tako uredi v vrstnem redu, po abecednem vrstnem redu od A do Ž in obratno. Pogosto naučiti kvartinama, twisters jezik. Vsaj 1 dan. In spomin je odlična!
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: 5 načinov za izboljšanje Vaš Memory
