Kmalu šola, in mama v naglici, da bi meni za en dan, da storijo vse: za krmo in zbiranje otroka v šolo, pridejo na delo v dobro voljo in ni treba skrbeti za to, ali je otrok lačen.
Obstajajo popolnoma neuporabna in celo škodljivi izdelkiDa ne bi smeli dati svojega otroka. Pomisli, kaj nahraniti svoje otroke, ker prehrani - pomemben del njihovega zdravja.
zastekljena kosmiči
Glazirane kosmiči, tako imenovani hitri zajtrk, so:
- tonirana moka,
- trans maščobe,
- sladkor,
- toksin akrilamid,
- konzervansi,
- okusi
In vendar, hrana in koristnih hranil ni tukaj.
Suha zajtrk žit končali - najbolj neuporabna - oziroma škodljivo.
Glede na raziskave, je količina sladkorja v eni služijo suhih povprečij žitnih ☝️ pol dnevno norma in energijska vrednost je primerljiva s sladkarijami. otrokom za zajtrk jih ne hranijo nekaj sladkarij?
Zakaj jesti sladko tešče je škodljivo? Kot rezultat, sladek zajtrk na otroke povečanje krvne ravni inzulina, kar omogoča hitro porabo energije, ampak uro kasneje bo otrok spet lačen in izčrpan. Taki skoki so zelo škodljive za otrokovo telo.
Top 3 zajtrk, da se ne sme dajati otrokom / istockphoto.com
Ni nujno, da dajo v škatlo za kosilo
Burgerje, krompir, tiramisu... Mislimo, da smo jedli okusne in raznolike, vendar črevesne bakterije do drugačnega mnenja.
Poišči hrano v trgovine za njih isto stvar, da je oseba - v trgovini gradbenih materialov.
Zato mikroflore, ki je potrebna za podporo -, da bi jedli več hrane, ki vsebuje prebiotike. Prijazni bakterije jesti maščob, "srečno" množijo in izpolniti svoje vlogo imunski zagovornikov.
Bari, piškotki, "Maria" in žemljice, sok trgovina - najljubša hrana otrok, stari starši, in veliko očete, mame.
Vendar pa je potrebno, da jih odstranite iz prehrane, da imajo otroci možnost, da bi jedli uravnoteženo šolo.
Ajdova kaša mleko
Mleko kaša - ni idealen zajtrk.
Po pregledu dokumentov Evropske skupnosti za pediatrično gastroenterologijo, hepatologijo in prehrano o prehrani otrok, mlajših od enega leta, lahko vidite jasna sporočila:
- Kravje mleko - alergij izdelek.
- Kravje mleko - preprečuje absorpcijo železa iz hrane, kar pomeni naslednje: mleko - je ena živilski izdelek, je bolje, da ne mešati z drugimi izdelki.
- Kravje mleko - vsebuje premalo beljakovin za presnove jutro delovanja.
Top 3 zajtrk, da se ne sme dajati otrokom / istockphoto.com
Pšenica palačinke z jagodami, marmelada
Na primer, pšenica palačinke z borovnicami in javorjevim sirupom - sladko možnost zajtrka, ki predstavlja prevladujoče otroke, da sladke - to je hrana.
Sladka hrana - lahko le možnost sladica. Potem vam ne bo treba prepričati otroka, da najstnik, da Snickers bar - ni hrane; najverjetneje bo odrasla oseba podzavestno kupiti štruce kruha in jogurt in sir, namesto vrat, da bi jedli.
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi:šopek od 1. septembra: ideje za okrasitev darila za učitelje
