Svet dietetik: kako naučiti otroka, da bi jedli zelenjavo z veseljem?

1.Odločite se z zelenjavo ali zelenjavoda dojenček On ljubi najbolj. Vprašaj ga o njej sami ali pa se prepričajte, da jé z najmanj nezadovoljstvo. Poskusite čim več, da mu to posebno zelenjave.

2. Dodajte zelenjavo na obroke, ki ga otrok poje z gusto. Kot je znano, po toplotni obdelavi zelenjave prenehajo biti tako izrazno okus. Če dodamo, na primer, polnjenje zelje mesne kroglice, bučke in korenje, bo najverjetneje to ne bo niti opazil, potem otrok. 3. Namesto tega naj dojenčka solate hrustljavo zelenjavo. Izkazalo se je, da mnogi otroci tudi jesti brez protestnih ali korenja palice, kumare in paprike. Zelenjava se lahko kuhana sir omako ali drugo dopolnenie.4. Uvajanje novih zelenjavo postopoma in dati svojemu otroku pravico do izbire. Recimo, da ne želi, da poskusite paradižnik, ne bi bilo, ga prosi za paradižnik jesti znane kumare. Prav tako se zgodi, da otrok noče, da bi poskušali 10-krat zelenjave in se strinja, da 11-krat.

Bodite potrpežljivi, saj v odnosu do zelenjave, ki se oblikuje v otroštvu je odvisen od prehrane v prihodnosti.

Prav tako boste zanimivo, da se glasi, 5 situacij, ko ne more storiti brez svetovalca za otroški spanec.