Za vožnjo zaspanosti ali utrujenosti stanje je nevarno.
№1. To je potrebno, da bi dobili dovolj spanja, preden potovanje z avtomobilom, še posebej, če je načrtovana na dolge razdalje. Če boste morali iti čez dan, lahko tudi le 20 minut zadremal pred odhodom.
№2. Če želite alarmirati bivanje za volanom, morate poskusiti, da bi se težko, nezdravo in sladko hrano pred potovanjem in med njim. Telo porabi veliko energije za prebavo to hrano, kar povzroča zaspanosti.
№3. Pred potovanjem je najbolje, da bi jedli nekaj z nizko vsebnostjo sladkorja in visoko vsebnost beljakovin. To daje telesu energijo, ki je potrebna za budnosti in varjenje z majhno količino hrane.
№4. Dober način, da se ubranijo pred zaspanost za volanom - to je pogovor s potnikom. Zato, na dolge razdalje, je bolje, da gredo v družbi nekoga.
№5. Uporabne dejavnost - polnjenje in hoje. To ni potrebno za dolgo časa na kolesu. Zato je najbolje, da ostanejo budni - ga redno stop, dihati svež zrak in hodi okoli avtomobila.
Preberite tudi, kako prigrizek na poti: 4 koristne ideje
