Pred praznik? Novo leto, rojstni dan, poroka ali krst? Kako pripraviti telo za sprejemanje hrane in obilno pojedino ne preveč jesti ali pijan.
Najboljši način, da bi se izognili neprijetnim posledicam za zdravje po prazniku - za preprečevanje njihovega nastanka. Ampak to je skoraj nemogoče narediti. Dejansko je v tabelah so polne počitnice vesti, pogoji nekaterih skušnjavam in si želijo poskusiti nekaj, in to ...spletna stran kolobok vam bo povedal, kako jesti kot zdraviti in kako se zabavajo, da bi se izognili zdravstvene težave med počitnicami.
Kako, da ne jesti in ne, da bi dobili pijan med počitnicami
- Jejte majhne obroke - tako da lahko poskusite skoraj vse, kar je na mizi, vendar ne preobremenitve želodec.
- Ne sperete hrano z vodo, sok, in predvsem gazirane pijače - vse od njih je treba opustiti. Že dolgo je dokazano škodo brezalkoholnih pijač, Poleg tega povzročajo vrenje v črevesju, napihnjenost, hitro pripelje do prenajedanje.
- Pred jedjo, popijte kozarec tople vode - da ne bo šel za hrano in hitro dobili občutek sitosti, zato jedo manj.
- Če opazite na tešče Bodite zelo previdni - za vas nepotreben stres popolnoma neuporabna. Organizem je navajena, da varčujejo s prehrano, vajena mesnih jedi, se bo pojavilo ogromno stresa in obremenitev, če en dan prejeli hrane obilo - neposredno pot v bolnišnico. Uvesti visoke kalorij hrane v vaši prehrani mora biti postopno. Nachto "priprava" na praznični mizi za nekaj dni pred pričakovanim praznik - začeti jesti hrano, ki naj bi bila na mizi počitnice.
- Skodelica močan čaj z limono pred obrokom "omehčati" alkoholno udarec.
- juhe boki izboljšuje prebavo in pomaga spodbuditi proizvodnjo žolča.
- praznično mizo, dajejo prednost pečeno meso, ribe in sveže zelenjave. Izogibajte solate z majonezo, mastna ocvrte in prekajene hrane.
- nadomestni pasivno ležišče (za mizo) in z aktivno - ples, sodelujejo na tekmovanjih in zabave, sprehodite na svežem zraku. Gibanje pomaga spodbujati hrane skozi požiralnik in pustite čas telesa, da bi prekinil, zmanjšanje obremenitev.
- Na dosegu roke morajo biti zdravila, ki pomagajo prebavo - encimi in pivniki. Pankreatin, mezim, Svečan je treba uporabiti med obroki, bodo pomagali želodec, jetra in trebušna slinavka za spopadanje z obilico hrane. Aktivno oglje pomaga absorbirati alkohola.
- Tudi stari Grki so bili razredčeni vino z vodo, Uporabo npr. Razredčeno vino kuhano vodo - tako da lahko uživate dolgo pijačo in ne bi pijan.
Vas bo zanimalo, Zato je treba zelje jedli v času hladne sezone.
