O soli in njenih učinkov na telo je še vedno veliko polemik. Sol se celo imenuje "bela smrt" in odločno pozval, naj jo opusti. Ali je prav, saj je sol vpliva na naše zdravje in ali ne verjeti vse, kar potrebujete, kaj pravijo?
Izkazalo se je, da je tisti, ki najde soli belo smrt in popolnoma od zavrne v temelju narobe. Konec koncev, sol potrebna telo, saj vsebuje pomemben element - natrij. Kaj drugi miti o soli Odvzeti?
Mit 1. Salt prispeva k razvoju hipertenzije. V medicini, še vedno hodi spore glede učinka natrija na srčno-žilni sistem osebe. V veliko medicinske študije kažejo, da je natrij, ki je del soli, izzove razvoj hipertenzije, kar povečuje pritisk. Toda to je le ugibanje, saj hipertenzije lahko Bat veliko drugih razlogov: debelost, prekomerno uživanje alkohola, kajenje, konstanten stres, starost.
Mit 2.Sol - je droga.Obstajajo študije, ki dokazujejo, da je soliTo povzroči oseba določeno odvisnost in iz njega je težko zavrniti. To teorijo je zavrnila z dokazovanjem, da opustijo ali zmanjšajo soli potrebelenie je mogoče, glavna stvar, da želijo samo. Če se zanašajo na ta mit, človeško življenje je eno samo zvezno drog: sol, sladkor, kofein ...
Mit 3.Bistvo je isto. Najbolj uporabna - morska sol, je popolnoma naravno, kot ekstrahirali z morsko vodo in zato ne vsebuje nečistoč dopolnitelnyhz. Rock sol, tisti, ki smo ponavadi vidimo na polici v trgovini, ki je resno toplotno obdelavo, čiščenje in pojasnila, da vsebuje škodljive veschetsva. Uporaba jodirane soli je tudi precej sporno, ker če ni pravilno shranjeno jod izhlapi v nekaj mesecih. Če takšne soli dodamo k vreli vodi, od brez vsebnosti joda po toplotni obdelavi se tudi ne govorimo.
Mit 4.Človek ne potrebuje soli. Zavrnitev soli povečuje tveganje za kardiovaskularne bolezni, kot v tem primeru, moteno ravnovesje natrija, in pomanjkanje njim dejansko lahko privede do smrti, kot je nepričakovano srčni napad. Vendar je pomembno, da se spomnimo, da je sol vsebuje ne le v pripravljenih jedi, ampak tudi v omake, polizdelki, v konzervah blaga, kot tudi v veliko zelenjave (krompir, paprika, zelena in tako naprej.).
Vse je dobro v zmernih količinah, zaužite soli kot dobro. Ne pretiravajte s hrano, ne pozabite, da določeno število soli že vsebovane v izdelkih, kupljenih v trgovini in sveže zelenjave iz vrta. Ostanite zdravi!
Prav tako se prepričajte, da vprašati o voda z limono pomočjo vneto grlo
