Na ramenih mladega mama gre veliko skrbi. Poleg tega, da skrbi za otroka in gospodinjstvo, veliko mater ne prenehajo delovati tudi v času odloka - oddaljeno delo ni nič nenavadnega.
Mama, koliko oboroženih Shiva, ves dan vrti med otroka, kuhinjo in računalnikom. O tem času ne ostanki in ni nobene besede. Tudi iti na tuš, včasih pa je razkošje. Da bi ugotovili, na dan 25 ur, ki jih lahko dajejo sami! Vendar pa smo tudi supermamy in nič ni nemogoče za nas!
15 minut zjutraj
Piši-do seznam za jutri zvečer. V tem primeru, ko se zbudiš, si bo že jasen akcijski načrt, in vas bo zamudil za vse naenkrat. Prav tako je bolje, da v večernih urah, da pripravi vse potrebno za zjutraj: zlikane, na primer, oblačila sebe in otroka.
Dobili pomočnike v kuhinji - naprave z zamudo začetka. To ni luksuz, ampak svoj prosti zjutraj čas. Na primer, ste downloading od večera žit v multivarku in zbudil z aromo sveže detelje. Ali ponoči dal kvas v jogurt zjutraj, dodajte v jogurt ali sadje marmelado.
Torej, namesto da zapravljamo čas zjutraj pripravi zajtrk, ga lahko porabili za sebe. Vsaj dokler je dojenček spal, tiho stuširam.
15 minut v popoldanskem času
Dnevne spanec ni le koristna za pravilen razvoj otroka, vendar tokrat je vir za mame. Toliko stvari, želim, da se z njim. Preživite ga lahko koristno uporabili, vendar ne nositi preveč. Včasih je smiselno izvleči vtič neumitimi jedi in zadremal za pol ure v bližini drobtin. To bo obnoviti moč in boste lahko, da delujejo bolj učinkovito.
Od večerjo, da bi iste multivarka, v katerem si lahko prenesete vse sestavine v juho in narediti svoje poslovanje. Prav tako bi lahko pomagal domače (zamrznjena zelenjava, sadje in polizdelke narejene konec tedna), se poenostavijo kuhanje večerje.
15 minut zvečer
Večer, ko se cela družina zbere doma po delu, zato želim posvetiti komunicirati z ljubljenim, ne Grozničav gospodinjska opravila. Ne bojte se prenese. Vprašajte najdražje, da igrajo z otrokom. Zaloge na otroških knjig in igrač: kocke, oblikovalci, sortiranja, v katerih lahko otrok igrajo sami ali z nekom od doma.
In kmalu boste presenečeni, kako enostavno brez tebe, tisti, ki se je zdelo, da bi lahko storili ničesar. In to vam bo prosti čas.
15 minut pred spanjem
Ko magnetek spanje, ne izgubljajte časa prosizhivanie internetu ali gledanje TV serije. Osredotočite se na vašo biološko uro. Če ste zgodnje ptice - zgodaj spat, če je sova, pred spanjem lahko še vedno ujeti veliko, vendar se zaradi pomanjkanja nočno spanje nadomestilo za en dan počitka.
Ne pozabite, da načrt vaš naslednji dan. Naj bo seznam, kaj je treba storiti. Prečrtajo njega, predmeti, ki jih ne bo zadeve, da se kopičijo kot snežne kepe.
