Vsi smo navajeni na to, da ponedeljek - na dan težke. Ta izjava je postala tako trdno v naših glavah, da bomo težko predstavljati, da je lahko začetek tedna enostavno, prijetno in produktivno, kot je mogoče. Kako to doseči? Naši nasveti vam bo pomagal pri tem.
Tako, da je bil začetek tedna veselo in prijetno, vendar ne melanholije in muhasta, morate samo spremeniti nekaj svojih navad in odnosa do ponedeljka. In če začnete teden z navdušenjem, polni energije in napora, lahko doseže najboljše rezultate, da so bolj uspešni in uspešna v vsem.
1. Začnite jutro s polnjenjem
Zdi se, da naraste na 10 - 15 minut pred opravljati preproste telesne vaje, ni vredno. Dejstvo je, da vam bo pomagal hitro zbudi in polnjenje na dan.
2. Vnaprej načrtujte zajtrk
Lahko v večernih urah kuhati najljubšo jed vaših ali celo strinjam s prijateljico zajtrkna vaš najljubši kavarni. In ne bojte se, da bi jedli nekaj sladkega: številka, ki se ni poškodoval, ampak dobra volja je zagotovljena.
3. Ne začnejo v ponedeljek z branjem e-pošte
Uspešni poslovneži branje e-pošte podjetja, ni običajno na začetku delovnega dne, še posebej v ponedeljek. Psihologi pravijo, da se poveča raven stresa in prispeva k čustvene izgorelosti.
4. V ponedeljek, je bolje, da ne, da si v-do seznam
Tu je situacija podobna branje e-pošte: če zjutraj odprt vsak dan s težavami, lahko pa se potopite v stres zaradi dejstva, da se je bilo preveč. Ali je danes kaj pomislite, ali da bo za vas užitek in zabavo za izvedbo.
5. odmori Ukrepali
Kratke počitnice pri delu je dober za izboljšanje zdravja. Poleg tega je zaradi nekaj dobrih pet minut na dan za sprostitev za izboljšanje produktivnosti dela, in ponedeljek ni videti tako dolgočasno kot prej.
6. Poslovna srečanja so potekala na sprehod
Če je ponedeljek načrtovano poslovno srečanje, poleg tega pa ni edini, je bolje, da bi razpravljali o delovnih trenutke v pisarni. Ideal - sprehod v parku ali v kavarni na terasi. Zaradi vremena ne bo mogoče, potem pa se sestanejo s poslovnimi partnerji v prijetnem kavarni za skodelico kave.
7. Dine stran od delovnega mesta.
Torej, jesti ne da bi raztresen od monitorja je škodljiva za telo. To je slabo vpliva na prebavo in duševno zdravje. Zato je za kosilo, je bolje, da gredo v prijetni restavraciji in pobegniti od vrveža dela.
8. Ne ostati na delovnem mestu
V ponedeljek, minister je vedno večja kot v drugih dneh. Toda to ne pomeni, da morate ostati pozno. Če boste to storili tako redno, sčasoma lahko začeli sovražiti ponedeljkih.
9. Vzemite si čas za sprostitev pred spanjem
Konec vaš dan v mirnem okvir mislih, sprejme kopel s soljo, poslušanje pomirja glasbe. In ne gredo v posteljo po polnoči, je najbolje, da 22.00.
Ti bodo koristne tudi za spoznavanje Pet načinov, da se iz luknje dolga.
