Psihologija trdijo, da um obravnavi - ni nekaj iz znanstvene fantastike, vendar je veščina, ki jo lahko obvlada skoraj vse, če je narediti preproste vaje vsak dan.
Naučite se meditirati
Slišati misli drugih, morate ustaviti hrup v moji glavi. Najboljši način za to je meditacija. Danes obstaja več kot 100 meditacijskih tehnik, ki jih vodi v čiščenje uma na stalnem dialogu. jih obvladali, in vsakdo lahko. Samo sedel v udoben položaj, tako da vaše telo lahko sprostite, zaprite oči, poslušajte, kaj se dogaja v vašem telesu. Osredotočite se na dihanje občutek kot zrak vstopa skozi nosnici in teče skozi telo. Zavedati se misli v glavi, vendar poskusite ne mislim, da ne držijo z njimi. Sedi za nekaj minut.
Osredotočite se na to temo
Bodite ničesar druge osebe. Poskusi ne misliti na nič in se osredotočiti na to temo. Kmalu lahko občutite svojo energijo, in v vaših mislih slike bodo pojavile povezana z lastnikom stvari.
Osredotočite se na osebo
Vprašaj koga od svojih bližnjih, da sodelujejo v poskusu. Naj mu razmišljati o enem samem dogodku. Sprostite se in poskusite, da se počutijo, kaj je mislil. Izklopite logiko in analizo, vam ni treba ugibati, kaj je lahko razmišljanje na tej točki, in sicer, da slišim svoje misli, da se prikazujejo slike, povezane z njimi.
Vaja z uro
Ta vaja tudi vam omogoča, da se sprostite, znebiti stresa in odpraviti notranje hrup v moji glavi. Vzemite uro, ki tiktaka in usesti z njimi na samotnem kraju, kjer vam ne bo moteno. Zaprite oči in se osredotočiti na zvok urni mehanizem. Postopoma odtujuje jih od sebe, v daljšem časovnem obdobju, morajo biti tako daleč, da je bila njena tiktakanje komaj zaznaven. Praksi to vajo na dan.
Bodite pozorni na podrobnosti
Pogosto smo tako ujeti v svojih mislih, da ne bomo opazili, svet okoli nas. Bodite pozorni na ljudi okoli vas. Na primer, hoja v parku ali v javnem prometu, koncentrat za osebo, ki je blizu vas, poskušali ujeti njegovo razpoloženje, čustveno stanje, potek misli.
Ne skrbite, če vam ne uspe prvič, da se počutijo energijo in ideje drugih. Samo verjeti vase in še naprej vadbo. Čez nekaj časa boste opazili, da je vaša intuicija veliko bolje in si lahko skoraj bere misli drugih.
Prav tako vas bo zanimalo začnete slišati namige svojega Angela Varuha.
