Počutiš se, kot je vaša koža suha na koncu dneva? Občutek veliko slabše v večernih urah?
Voda zjutraj
Ponoči telo močno dehidrirani. Zato je treba zjutraj začeti s kozarcem vode na prazen želodec. Zato je najbolje, da piti toplo vodo z rezino limone - to bo izboljšala delovanje jeter. Poleg tega, limona - močan vir vitamina C, saj pomaga očistiti telo strupov.
Pijte vodo med obroki in ne med
Veliko število pitja redči hrano, zaradi katere vaš želodec začne prebaviti svoje dlje, preostanek pa se lahko prepuščeno gnilobe in ne v našem telesu. Zato je najbolje piti vodo med obroki - vsaj pol ure pred obrokom in eno uro kasneje.Put opomnik
Mi lahko pozabili na vse. In naš telefon ni pozabil ničesar. To je aksiom, da je vedno res. Nastavite časovnik za vsake pol ure. Obogatite svoje pitne režim!
kokosova voda
To je eden od najboljših možnosti za zamenjavo redno vode in spopadanje z dehidracijo po treningu, na primer. Po dolgem in napornem dnevu, poskusite vzpostaviti ravnovesje vlage s to okusno in zdravo pijačo.
Obnovite vode kave in alkohola
In kofein in alkohol so kofeinske pijače, ki odplakne vse tekočine iz telesa. Naj bo navado: ena skodelica kave = eno skodelico vode.
odpoklic
- Kaj storiti, če je vaš otrok uho v stik z vodo?
- Kaj storiti, če je vaš otrok uho v stik z vodo?
