Zvichayna No Oseba, na jaka koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї lomilke, zgodaj chi pіzno vrsti za zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti zlom bar pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy tabor, če sіdaєsh na dієtu, dotrimuєshsya pravilno harchuvannya, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі v bagato chomu zaradi omrіyanih santimetrіv na talії da kіlogramіv na Wagah. I zdaval uporablja, vse skhudnula, vlіzla v ulyublenі kavbojke, ki kupuєsh odyag dve rozmіri manj kot. Ale w Bazhannya pobaluvati trenutno chimos solodenkim ne znikaє. Identiteta jaka pіslya skhudnennya znovu ne nabrati zlom bar dіznaytesya od naše mock ale spershe naj rozberemo razloge za yakimi lyudsky organіzm ne zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya rezultatov.
- PID uro dієti Lyudin skinula Hope 20% od svoєї lomilke;
- se obdeluje vіdbuvavsya Shvidky hitrostjo;
- po uri dієti Lyudin duzhe malo Rukh sem preživel celo uro za svіy vіlny komp'yuterom ABO televіzorom.
Yak ni nabrati zlom bar pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya v їzhі Korigov svіy ratsіon pravilno. Vіdrazu ni dodavayte svіy ratsіon OAO Vse Ti izdelek, SSMSC vie od Namangan ne їsti pid uro dієti.
2. Polyublyaєte їsti sladki koren? Їzhte do 14.00, ne pіznіshe. Torej vie vstignete protyagom dan vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya v ulyublenіy tsukertsі.
3. Ne vіdmovlyaytesya od zhirіv - smrdijo neobhіdnі za zdravstveno shkіri, lasje sudin popravim obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt od ratsіonu shkіdlivі Giry - margarina, Yaky mіstitsya v fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, vaflji, in takozh i majoneza namaz.
5. Slіdkuyte nad tim, Abi bіlki krogla v kozhnіy stravі. Todі si rіdshe turbuvatime pochuttya lakote.
6. Pid uro dієti organіzm slabshaє, identiteta zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho stosuєtsya navade, poskusite vibirati suhі vino, tako jaka apetit mіtsny alkohol stimulyuє.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin spat.
9. Pid uro Priya їzhі nіkudi ne pospіshayte in retelno perezhovuyte її.
10. Optimalno vitrachati 2-3 kіlogrami na mіsyats ne bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Protejaka prigotuvati svoє tіlo za lіtnogo sezono
