Svetloba dan postane krajše, hladnejše dni, narava vihra in tudi najbolj trmasti optimisti opazili spremembe v razpoloženju. Torej, to vpliva na nas pade. Vendar pa obstajajo načini, da pomaga premagovati sivino zunaj. In vam povem o njih zdaj.
Mi namenoma ni poklical melanholično depresije. Depresija - bolezen, pri kateri je nujno potrebno za naslov strokovnjaka. Blues - spremembe razpoloženja, razširjenosti žalostne misli v odnosu do nekaterih situacijah, vključno s prihodom jeseni.
veselite na soncu
Ste se kdaj vprašali, zakaj so južni ljudje srečni? Imajo veliko sonca. In kaj naj storijo v jeseni, ko postane manj? Pojdi ven in Uživati v zadnjih žarkov. To bo zaloge svoje telo z vitaminom D. jesen Pomanjkanje vitamina D negativen učinek na našo psiho.
Nosite svetla oblačila
Nekako, v jeseni smo se bali, da nosijo svetla oblačila. Samo psihologi pravijo, da je naš pogled določa razpoloženje. Rumena, oranžna, fuksija - vse svetle barve, da bo pomagal odpraviti jesenski blues. Ampak, če ste ljubitelj zadržanih barv v oblačila, kupi svetlo dodatki. Torbico, šal, rokavice tudi pomaga ustvariti veselo razpoloženje.
Načrtujte potovanje v topli državo
Vedoč, da je na drugi strani žogo - toplota pomaga um razumeti: mraz ne bo traja večno. Plus, zelo kmalu boste lahko srečali s toplo, čeprav za kratek čas. Prihodnost potovanja bodo vožnje od vas jesenske blues proč.
delo
Telesna dejavnost pomaga pri razvoju v telesu sreče hormonov. Trim tanek številka bodo dodali zaupanje in veliko dobre volje.
Razvajajte Dobrote
Delicious latte z rogljiček šolo, zakaj ne? Hrana polni telo z endorfinov. Champion je - čokolada. Poleg tega, da pomaga poživljajo telo in hitro nasičena.
Dobili mačka
Mačka v hiši opredeljuje udobje. Ima tudi telesna temperatura višja od človeške dveh stopinj - dober grelec. On te bo rešil iz slabe volje.
Prav tako boste zanimalo 5 načinov, da napolni svojo srečo na dan.
