Krivda - destruktivno, tako da ljudje, ki so na kateri koli, tudi malenkosten, o svoji izkušnji in začnejo sami krivi, močno podcenjujejo njihovo samozavest. Zakaj ne krivite sebe?
Na splošno velja, samokritike, je zelo koristno in potrebno kakovost, vendar je pomembno, da ne bo šel predaleč in ne da se spremeni vse v Samobičevanje ob vsaki priložnosti. Če ste pojedli preveč torto ali pa nimajo časa, da bi dokončali pomembno poročilo o času - to ni razlog, da si kriv in neupravičeno kritiziral.Dovolite si, da je oseba, ki je včasih napačno ali pokazati šibkosti. Torej, v nekaterih primerih, ki jih grajati sebe popolnoma nezasluženo?
Pretiravati posledice.Pogosto ljudje počutijo krive in sami krivi za prekrške, torto jedli, je kupil stvari, ali kaj drugega. Recimo, da mati ni moč iti na sprehod s svojim otrokom, ki je potreben za zavestno odločitev, da ostanejo doma, potem pa nekaj dni se očita, da ni sprejela sprehod s svojim otrokom in da je ona slaba mati. Poskusite videti dobro v življenju, da skrbi več o svojih občutkih, dovolite si včasih majhne pomanjkljivosti in napake, potem bo svet igral tudi v drugih barvah, in vaše življenje bo veliko srečnejši.
Pozabite na vaše potrebe. Želja, da svoje interese v ozadju je zelo škodljiva za življenje posameznika. Najprej morate misliti in skrbeti zase, potem pa nekomu drugemu, to pravilo deluje na vseh področjih našega življenja. Če nujno k zdravniku, ga ne bi smeli odložiti zaradi dela, ki vključuje vse roke pri delu, bo nekaj kratkih ur obvladati brez tebe. Če nimate moči, da bi skrbel za otroka, ga pustimo stati nekaj ur, svojega moža in se sprostite ali pa se sprehodite po parku, ali pa se sestanejo s svojo punco. In ne počutim krivega, in mislim, da si je nekdo izdal. Ne pozabite, v letalu, v nujnih primerih mora mati nositi kisik masko na prvi in edini nato pa na otroka, ker pa jo bo nositi na otroka, lahko izgubi zavest, nato pa se ni shranjena št. Si - je bistvenega pomena, da imate, ne pozabite na to.
Prevzeti odgovornost za napake nekoga drugega. Včasih nas pretirana samokritičnost izzove ven, da prevzamejo odgovornost za napake drugih. Na primer, vaš mož spal zjutraj za delo, in vas obtožili, da ne boste zbudili, čeprav se alarm ne začelo. Ne prevzema odgovornosti za dejanja drugih ljudi ne opravičujejo, ne opravičujem, in ne sami krivi za to, kar ni tvoja krivda. Več o tem, da je odgovoren samo za svoja dejanja in besede. Ko oseba krivi na drugi strani - to je njegov problem, vsekakor pa ne tvoja, da mu razložim, in spomnim se.
V preteklosti, samo da vidim, negativnih in pogreša.Pogosto ljudje dobili zaljubljen na napakah iz preteklosti preprosto ne more napredovati, so bodisi strah ali pomika stalno prišlo do situacije, v moji glavi in poskuša ugotoviti, zakaj se je to zgodilo. Na žalost, je potrebno vso energijo in človeških virov ter dosegli nič ne ostane. Če še vedno ne morem odpustiti, za vsako napako, menite, da ko je bilo pokvaril vse moje življenje in zdaj nimaš nič dobro ne zgodi okoli in videli, pristop je negativen, napisati na košček svojih napak, in zraven - to je tisto, kar ste dosegli, in da veš, kako Saj veš. To bo pokazal, da vas, koliko dobrega in slabega zgodi v vašem življenju in pustimo, da ponovno razmisli situacijo.
Še nimate prostora za napake.Prekomerno idealiziranje sebe in svoja dejanja - je v osnovi napačno pojav, saj nihče ni popoln in prej ali slej se boste spotaknili in priznati nobene napake. Če se to zgodi, ne odpustiti sebi in fiksnimi na njej ter se bo kaznoval in krivi, nenehno vrača k temu vprašanju. Ne jemljite vsega tako resno, se naučijo sami odpuščati majhne napake, norčeval iz njih. Predstavljajte si, na primer, da je na nekoga drugega, si prav tako dobro, da se odzove na razmere, ali na drugačen način? Morda sploh ne bodite pozorni na to, ali morda samo dober smeh in minuto pozabljena. Dajte si pravico do napak in odnos do življenja lažje.
Prav tako se prepričajte, da vprašati o 8 vprašanj, ki jih je potrebno vprašati, če je življenje nekaj, kar naenkrat je šlo narobe
