7 znakov, da je vaša utrujenost

Tudi zavedali, da smo utrujeni, ne toliko fizično kot psihično, smo poskušali sami dvigniti razpoloženje, zberi se in premagati lenobe. Ampak ne vedo prave znake, da je naša duša utrujena, da se ukvarjajo s tem pogojem, je zelo težko. In če ne, si lahko v globoko depresijo.

7 znaki duševne utrujenosti

Kako veste, da ste psihično utrujeni / istockphoto.com

1. Edina stvar, ki jo res všeč ves čas - je, da se uleže in se sprostite. Kot rezultat, lahko normalno način dan, in ustrezno ostalo le sanjal ponoči in spanje postane plitvo in moteče.

2. Imate vedno nekaj boli. To se kaže v glavoboli, migrene, ki vnezampo pojavljajo. Včasih bolečine noge ali roke, skrbelo želodca ali srca. Vendar pa zdravniki ne najdejo razloge za te bolečine.

3. Ti se počutijo preobremenjeni in ne vidijo ciljev za razvoj. To je posledica dejstva, da se vaš um in telo ne "delajo" na urejen način kot prej.

Kako veste, da imate čas za sprostitev / istockphoto.com

4. Si preveč čustveno. Če ste postali značilni za nihanje razpoloženja brez očitnega razloga lahko močno jokala ali smeh, in ste preveč razdražljivi in ​​tam so napade celo paniko, je to zanesljiv znak, mentalna utrujenost. To je še posebej nevarno, ko začnete Prenatrpati ta negativna čustva, kot so jeza, zavist in sovraštvo za nekoga drugega.

5. osamljenost občutek. Tudi če je ljubeč sorodniki in številni prijatelji in si osamljen in zdi se, da se ves svet okoli njih in za razliko od tebe.

6. Fizično slabost. Če vam katerikoli malo dejavnost pripelje do občutka nemoči in izčrpanosti, je to najverjetneje znak utrujenosti vaše duše. Ker je v tej državi nimate vitalno energijo, ki se kaže kot pomanjkanje fizične moči.

7. Ti so mučile strahov in niste prepričani v prihodnosti. Če si včasih želijo, da se opusti vse in iti daleč, da začnejo novo življenje, občutek opustošenje in ne vidim smisla življenja, bolj verjetno ste utrujeni psihično.

Ti bodo koristne tudi vedeti, Katere navade bodo pomagali spremeniti usodo na bolje.