Duševno zdravje je zelo pomemben kazalnik kakovosti življenja ljudi. Obstaja poseben kontrolni seznam, ki vam omogoča, da preveri, ali so vas napolni in harmonično osebnost.
Ameriški psihoanalitik Nancy McWilliams je ustvaril poseben kontrolni seznam za duševno zdravje, je na tej podlagi boste lahko preizkusili svoje duševno zdravje. Če je velik del svojega življenja je daleč od norme, to je priložnost za razmislek in ponovno preuči svoje navade in vrednote.
lahko ljubezen
Znaki duševnega zdravja / istockphoto.com
Možnost, da bi svojo ljubezen do drugih, nesebično in ne pričakuje ničesar v zameno - znak duševnega zdravja. To je lahko ne samo moški, ampak tudi družino, otroke, dobre prijatelje in druge ljudi.
Lahko šala in napetosti lajšanje
Če veste, kako šalo, včasih lahko neresno in zabavno - to je super. Skozi humor, igre oseba lahko razreši napetost in daje živčni sistem malo oddahnem.
Izberite zdrav odnos
Duševno zdravi ljudje sami ne bodo strup, da je v strupenih odnosih. Takšni ljudje poskušajo izogniti škodljive odnose in partnerji, in če se ne zgodi, potem pa hitro očiščeno njih svoje življenje.
Zanesti na sebi
Zanašanje na sebi - pomemben znak duševnega zdravja. Človek upravlja svoje življenje, je odgovoren za to, sprejema odločitve in dobiček izkušnje.
Pripravljen sprejeti svoja čustva
Oseba ni vedno občutili veselje in srečo, včasih v razponu od padca ni zelo prijetna čustva: žalost, jeza, žalost. Duševno zdrava oseba, ki je sposobna prevzeti te čustva in jih živimo, zavedajoč se, da je ni mogoče spremeniti. Prevzem lastnega nemoči = - zelo pomemben kazalnik.
Saj veš, kako, da si opomore od stresa
Kako najti harmonijo / istockphoto.com
človeško življenje je večstranski in ni vedno enostavno, če lahko zlahka prilagodi na spremembe in si opomore od stresnih situacij, potem imate zdravo psiho.
Imate pravo samozavest
Pravilno samozavesti - ključ do miru uma, tako da so manj podvrženi stresu, frustracije in nepotrebnih pričakovanja. Previsoka samospoštovanje, pa tudi pretirano kritiko do sebe krši svojo kakovost življenja.
Želite pustiti pečat v življenju
Če imate namen življenjsko in pomen, če želite ustvariti nekaj, kar bo pustil pečat v zgodovini, je to znak, da ste psihično zdrava oseba.
Sprejmete sebe za to, kar je
Zdrava in samozadostne oseba spozna, da ni popolna, tako da ima dobre in slabe lastnosti, ne pa sam očitki za njo in ne čuti stalno občutek krivde.
Ali imate vrednote
Vsaka oseba ima različne vrednosti, vendar daje občutek stabilnosti in varnosti. Seveda, pa se lahko razlikujejo glede na starost in položaj, vendar pa je njihova prisotnost potrebna.
Si lahko ogledate na sebe
Lahko odločajo s hladno glavo in oceniti stanje ni važno, kaj je vaš odnos do nje. To pomaga, da pravilno povečali in učinkovito rešiti morebitne težave in izzive.
Počutiš živ
Kako ljubezensko življenje / istockphoto.com
Učenje za življenje tukaj in zdaj, da se počutijo živ in poln harmonije - to je samo glavna značilnost di svojega duhovnega zdravja. Vi ste sposobni sami upravljati svojo usodo in vpliva na njihovo kakovost življenja, tako da, če je ne, ste sposobni vsega sprememb.
Ali se strinjate sebe in druge
Ti uravnotežiti svoje želje in čustva in želje čustva drugih ljudi, ki jih ne zanemarjajo, zaradi interesov nekoga. Če nekdo užaljen, potem je to vaša čustva in da boste delali z njim, ne tisti, na katere ste užaljeni.
Lahko nadzorujete sami
Imate svoje občutke in razumno oceniti razmere. Včasih je mogoče zapreti iz težav ali pa jih ignorirati, toda zavedati, da včasih tudi dejstvo, da ne boste res želite, da se odločijo za to.
Vi ne pozabite na svoje interese
Če veste, kako najti kompromis med željami in željami ljudi okoli njih, to pove veliko o vašem duševnem zdravju. Prekomerno požrtvovalnost, kakor tudi samo-interes ni pravilo.
Čutiš
Lahko čutijo različnih čustev, lahko pa jih nadzorovati in v živo, ne bo dimnikar nad vami in ne prednost pred tvoji glavi.
Prav tako vas bo zanimalo, da kot stopnjo razvoja sama dušo manifestov v svojem govoru
