Vodenje dnevnik bo srečnejši
istockphoto.com
Dokazano je, da so ljudje, ki vodijo redno evidenco, manj živčni, spanec boljši, bolje počutili in dosegli svoje cilje hitreje.
Do takih sklepov znanstveniki Univerza v Teksasu. Pri svojem poskusu, pa so prostovoljci z vsemi vrstami kroničnih bolezni, ki jih vabi, da bi vsaj 15 minut na dan dnevnik.
Po 2 mesecih od te prakse 90% udeležencev je priznal, da so začeli bolje počutijo, veliko simptomov astme izginila, gastritis, artritis, povečala količino energije, zjutraj!Zakaj ravnanje ustvarjalni notesnik, dnevnik, blog, jutranja strani nas zdravi in bolj uspešni?
Kot je opozoril psihologi, redni odpis svojih misli in čustev krepi naš ustvarjalni sposobnost za spodbujanje čiščenje glave iz različnih informacij hrupa in nas naredi bolj ustvarjalni. Snemanje občutek je že dolgo eden od najbolj učinkovitih načinov, da se znebite stresa in našli konstruktivno rešitev problema.
Tako enostaven način lahko sami programirati za pozitivno, pokažem, da razmišljajo o pozitivnih stvareh in izpustil nikalen.
Prav tako boste zanimivo, da se glasi, vikendi in prazniki v septembru 2019.
