Iracionalno, lahko močan strah nas hromijo, obrniti življenje v čisto mučenje. Vendar pa lahko, in se je treba boriti z njim.
psihologi Nudijo tri psihološke tehnike, ki se lahko uporabljajo doma na svoje.
Primerjaj strahovi
Uporabniki lahko na dramatičen! Najmanjše težave ob nepravem času lahko pride do tistega, kar si že razmišljal: "Ves svet je proti meni, jaz nikoli ne bo srečen, pričakujem neuspeh!"Temu sledi, ki jih je strah, da ste zguba in nič ne bodo mogli doseči.
Ampak to je dovolj, da primerjajo svoj položaj teh tragedij, saj boste razumeli - da ste srečni.
Imate roke, noge, oči, lahko delate in zaslužite denar, imate celo življenjsko luč, in obstaja možnost, da vse, kar je sprememba!
simulacija
Koristno je predstavljati, najslabša stvar, ki jo strah, se je že zgodilo. Ali vas skrbi, da boste odpustili?
No, zdaj boste morali navaditi, da v času, ko se je to zgodilo. Sprostite, lajšanje napetosti in usmerjati svojo energijo, ne na jalovo občutke, nato pa se določi vaš obžalovanja situacijo. Sčasoma boste razvili strategijo v primeru razrešitve, in ta strah jih ni več videti tako grozno, da boste vedeli, kaj storiti.
moteča
Če ga ne morete nehati razmišljati o strahu pred neznanim, ne zapravljajo svoj moč za boj proti njej, samo moti. Ne, da si minuto prostega časa. Intenzivno delo - najboljši način, da ne bo več strah ničesar.To ni edini način za normalno življenje v razmerah intenzivnega strahu, ampak sposobnost povečanja vitalnosti. Vendar ne pozabite, da je ta metoda dobra samo za strahove, ki imajo jasen datum, in sicer, na primer, se bojite nekaterih rešitev, ki vam bo povedal v enem tednu.
Prav tako boste zanimivo, da se glasi, najbolj srečni na svetu, ljubezni so 4 načela.
