Kot dva tedna, brez sladkorja, lahko spremenite svoj um in telo

Dva tedna - ne dolgo časa. In če je dva tedna brez sladkorja? Obstaja verjetnost, da se zdi kot večnost. Toda pomislite, kakšne koristi bi dobili svoje telo in duha, če ta preizkus. Morda boste morali odreči sladkorja za vedno.

Kot so izračunali znanstveniki, dnevno zaužijemo okoli 22 žličk dodanega sladkorja - in ni nujno, da sami postaviti v čaju ali kavi. Sladkor vstopi v naše telo skozi sladkarije, fast food, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, kruha, soda, alkohol.

Tukaj je le nekaj osnovnih prednosti, zakaj bi si dal gor sladkor za vsaj 2 tedna.

Počutili se boste bolje na splošno

Sladkor sproži vnetne procese v telesu. V telesu lahko hkrati biti več žarišča vnetja, ki zagotavljajo najmanj neugodja. V manj ogljikovih hidratov - manjša je nevarnost vnetja.

Postali boste bolj energični

Čeprav sladkorja in je sestavljen iz trdnih ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo energijo, vendar je učinek tega je zelo kratek. Po rahel skok produktivnosti pride v naslednjo fazo - apatičnost, pomanjkanje energije. To je posledica šokov na raven sladkorja v krvi, nato pa je strm padec. Če vaša prehrana ni sladkorja - raven energije, je stabilen in višja, kot je bila prej.

To bo lažje, da se osredotoči

Pozabite na čokolado, ki pomaga, da se osredotoči na pomemben posel. Znanstveniki iz ZDA so pokazale, da je sladkor nasprotno zmanjšuje duševno zmogljivost, spodbuja odvračanje pozornosti. Toda po 2 tednih niso sladkorja, boste videli, da vas bo um postal jasnejši.

Ti bodo občutno zmanjšali težo

Na koliko kilogramov boste izgubili težo v 2 tednih brez sladkorja - to je odvisno od začetne količine odvečne teže. Ampak vsaj 2 kg ti spusti točno. Pomembno je, da v primeru izpada presežnih ogljikovih hidratov bo pustil maščobo in odvečno vodo in ne mišice.

Vaša koža bo bolj čista in zdrava

Dejansko bo še en teden brez sladkorja pomaga vaš obraz videti veliko mlajša. Presežek ogljikovih hidratov povzroča vnetje kože, zaradi česar je bolj mastna in dolgočasno. Dva tedna brez sladkorja - in vaše razmišljanje vam bo nasmeh na povsem nov način.

Dih bo svež

Ogljikovi hidrati iz sladkorja hranijo bakterije v ustih. Brez sladkorja - brez bakterij. Pod pogojem, temeljito čiščenje zob, seveda.

Še naprej na poti, da se znebi sladkorja, odvisno

Sugar - neke vrste droga, na katerega smo vsi zasvojen že od otroštva. In prostovoljno opustila, da je zelo težko. Dva tedna, da se znebite odvisnosti ni mogoče. Najverjetneje bo to težko obdobje, "umik". Toda, ko se dva tedna brez sladkorja nazaj, boste videli, kako izboljšati svoj videz, koža žarela, zmanjšanje telesne mase, večjo energijo - in še naprej premakniti je že lažje.

Vas bo zanimalo Top 9 znakov sladkorne bolezni.