paprika
Mimogrede, papriko vitamina C, več kot limone. To zelenjave - zanesljiv vir beta karotena, ki je pristojen za zdravje in gladka koža.
rdeče ribe
Rdeča riba je uporaben v kakršni koli obliki. Vsebuje ne samo omega-3, ampak tudi vitamin D, ki je tako primanjkuje v hladni sezoni.
mandlji
Mandlji vsebujejo vitamin E, ki pomaga telesu pri borbi z bakterijami in virusi.
kuhinja zelišča
Zelo malo ljudi ve, ampak vsaka fizična začimba - je vir zdravilnih lastnosti. Zato jih velikodušno dodati v vseh jesenskih jedi. Po nekaj dneh boste opazili, kako se bo vaše razpoloženje izboljšati in povečati imuniteta.
Katere izdelke bi morali biti vključeni v prehrani v jeseni / pixabay.com
šipek
Granatno jabolko vsebuje celotno periodično tabelo za lepoto, dobro počutje in sijaj v očeh.
buče
Pumpkin zagotavlja telo z energijo, ki je manjkala v jeseni. Alfa in beta karoten podpora imunski sistem, in vitamin K normalizira presnovo.
Boste našli zanimive 5 živil, ki naj bi jedel ponoči, da izgubijo težo
