Ni skrivnost, da je šport - je jamstvo za zdravje, lepoto in samozavest. Ampak vsak od nas včasih potrebujejo dodatno motivacijo za pohod v telovadnici, saj včasih je to samo lenoba. Da se to ni zgodilo - preberite priporočila in bo poteka v dvorani!
Torej, telesna dejavnost spodbuja:
Samozaupanje
Športne aktivnosti - proces, ki zahteva stalno prizadevanje. Med usposabljanjem otrok se bori z željo, da bi dal gor. Toda zaradi stroškov dosegli nov cilj, in to ves čas. Zato je v takšnih pogojih kaljeno značaj. Poleg tega se otrok nauči svoje skrite funkcije, ki jih je mogoče uporabiti ne samo v športu, ampak tudi v vsakdanjem življenju.
vzdržljivost
Vsaka lekcija - ta novi test. Vzdržljivostjo - samo borijo s kompleksnostjo brez žrtvovanja dejavnost. Ob vsakem naslednjem treningu otroka premaga vse težje in postopoma njegovo telo lažje spopadanje z negativnimi vplivi.
Izboljšanje mentalno budnost
Redno stimulacija krvnega obtoka vpliva na duševno dejavnost, ki pomaga, da se trezen pogled na življenje in kaj je pomembno - v procesu treninga.
tonus telesa in zakasnitve staranje
Ni skrivnost, da športniki vseh starosti želijo biti v formi in videti veliko mlajša. Redna vadba krepi mišice telesa. Otrok pozabi ugotovimo pomanjkljivosti in prekomerne telesne teže (če obstaja).
zdrav način življenja
Športu, otrok sam začne posvečati več pozornosti prehrani in režim bilance vode. Ima željo in da je čas za sprehode, različne igre na prostem (nogomet, tenis, odbojka). In kar je najpomembneje, dobi užitek od nje!
odpornost na stres
Stalna duševne obremenitve, utrujenost in nepravilna prehrana vpliva na psihično stanje otrok. V času stresa, da seva vse mišične skupine, slabo razpoloženje in agresije povečuje. V usposabljanje se lahko otrok pozabi na svoje težave in ponovno preuči svoj odnos do njih.
Zmanjšanje pojavnosti
Redna vadba krepi srčno-žilni sistem, mišično-skeletnega sistema. Pravilno dihanje kisika nasičene celice organizma dvigne odpornost, ki odpravlja številne obstoječe bolezni in preprečuje novo.
zdravo spanje
V športu kot otrok v pravilnih pnevmatik organizem, ki zahteva ustrezno počitek in okrevanje. Zato je njegov spanec je zdrava, ne dobi dovolj spanja in občutek dobro.
Povečanje učinkovitosti
Človek, ki gre v za šport, prepričana, da je vedno dobre volje, je manj slabo, da se prikaže na kakovost opravljenega dela.
samorazvoj
Šport pomaga razumeti bistvo stvari. sam bankrot enkrat zaradi športa, čas otrok najdbe za branje knjig in učenja jezikov. To povečuje željo po novih ciljev.
