Moderno življenje je nepredstavljivo brez pripomočkov - zasloni telefonov in računalnikov smo porabili dni na koncu. To je zelo vplivalo na naše oči, dobili ogromno obremenitev, medtem ko je lahko račun hitro poslabša vid. Kako zaščititi svoje zdravje oči pri delu na računalniku - preverite naše nasvete.
Tisti, ki so preživeli ves dan za računalniški monitor v večernih urah, da obvestilo, da so oči začeli solza, boli videti, da je težavnost v očeh, se lahko odpravite bolečine. To vpliva na obremenitev vida, ki ga oko doživeli čez dan. Kako zmanjšati stres in ohraniti dober vid? To bo pomagalo sklop vaj za očesne mišice, kot tudi pravila preprosto morate upoštevati pri delu na računalniku.
Napačna razsvetljavo.Poskrbite, da je računalniški monitor nameščen tako, da je odboj svetlobe - sonce ali umetna, ni bilo videti na zaslonu, in vam ni treba, da mežika. Mizo svetilka na levi strani računalnika.
Napačna lokacija.Razdalja do zaslona mora biti najmanj pol metra.
Napačna nagib zaslona.Monitor mora biti postavljen pod rahlim naklonom.
Delo brez prekinitve. V neprekinjenega delovanja monitorja vsakih 30 minut je sledila prekinitev kratka, pa počitek oči. Zapri oči za trenutek pusti počivati, pokrivanje oči z rokami, nežno masažo zrkel s prstov.
neuravnotežena prehrana
Če ste pisarniški delavec in veliko časa na računalniku ali prenosni računalnik zaslon, morajo biti izdelki v vašem meniju, zdrave oči,naslonil na vitamina A. Občasno Tamaniti tečaj vitaminov, borovnice ekstrakt, vključiti v prehrani med, oreški, korenje, ribe, pomaranče, kivi.
In vas bo zanimalo, da nekateri stavki lahko uniči oči in ušesa vašega otroka
