Sodobne ženske želijo biti vitek in napeta, in eden izmed športov, ki lahko pomagajo pri je raztezanje in raztezanje z drugimi besedami. Isti odsek tako dobro za ženske?
Šport bi moral biti sestavni del vašega življenja z mladimi, ali vaš videz in kakovost kože, najprej bodo imeli vašo starost. Začnite z običajno raztezanje, to je neverjetno koristno. Kaj bo potekalo?
lepa slika
5 razlogov za začetek, da se raztezajo svoje mišice / istockphoto.com
S pomočjo te razteza ne samo shujšati, bo ta številka točna, usklajena držo, postal Lepe noge. Ne podcenjujte raztezanje in mislim, da je neučinkovit, in kako!
Telo Hardy je
Vsak šport zahteva delo in vzdržljivost, temveč predvsem raztezanje, saj je statične vaje vas za nekaj minut v določenem položaju razteza mišice. Ja, to ni vedno enostavno in ne takoj dobiti, čez čas pa vam bo vaja dal lažje.
moč
Raztezanje krepi in razteza mišice, zaradi česar so močna. Razgibavanje se zelo razlikujejo in vključujejo skoraj celotno telo: s hrbtne mišice in noge, stegna in zadnjico, pritisnite. Ob stalnem usposabljanju kakovosti, boste zelo hitro lahko videli rezultat.
idealen vrvice
5 razlogov za začetek, da se raztezajo svoje mišice / istockphoto.com
Sedi na popolnoma ravnih vzdolžnih in prečnih vrvi bo samo trdo delo in se razteza, vendar je neverjetno lepa. Poleg tega bo tak trening, da vaše noge odlično, bo pomagala odstraniti maščobe iz notranje strani stegen in črpalka v rit.
Fleksibilnost in mišice elastičnost
Raztezanje pomaga postati bolj plastično, zaradi česar se mišice prilagodljivi, tako da lahko narediš nekaj, kar že samo sanje: da bend na pol, da se s konicami prstov na tla, brez upogibanja kolena ali sedeti na vrvice. Ko že govorimo o vrvice.
Prav tako vas bo zanimalo, da Kako premagati lenobe in začnite igrati šport
