Vsakdo ve, da voda - temelj življenja, ne samo za ljudi, ampak tudi za celoten planet. In ne glede na to, kako paradoksalno, vendar je, na prvi pogled, preprost kemične spojine kot H2O še To ni v celoti razume in preproste še brezbarvna tekočina, še najbolj skrivnostno in skrivnosten snov.
Voda ne vsebuje vitamine in minerale. Vendar pa so koristne lastnosti vode, pozitivni učinki na telo, so neskončne.
Kaj je tako edinstven in uporaben VODA?
• Kljub pomanjkanju hranil, voda je glavno prevozno sredstvo v vseh človeških telesnih celic.
• Voda normalizira presnovne procese v živih organizmih.
• Uporaba vode pridobljene toksine.
• Voda stimulira možgane in povečuje elastičnost krvnih žil.
• Voda omogoča regulacijo temperature telesa, ki nadzira temperaturo, ne da bi močno pregreje ali hladno.
• Voda normalizira prebavne procese in izboljša imunski sistem
• Voda je naravno mazivo za sklepe, ki prispevajo k razvoju tekočine jih ščitijo pred uničenjem in občutno zmanjšanje obolevnosti.
• zadosten vnos vode zmanjšuje razvoj bolezni srca in ožilja.
• Voda blaži glavobole.
• Voda izboljša kožo, lase in nohte, ki jim daje zdrav videz in spodbuja izgubo teže
Kakšno vodo je treba zaužiti?
Najbolj pogosto oglašuje mineralno vodo, kakor je samo "življenje, ki daje" vir za naše telo, ampak dejansko ni. Mineralna sestava vode vsebuje veliko količino soli. Zato morate vzeti kot zdravilo - doziramo. V nasprotnem primeru obstaja velika nevarnost, namesto da bi uporabili "dobili" kamni v žolčniku in ledvicah.
Prav tako je vprašljivo, da se ta dan ostaja uporaba vrele vode. Nedvomno, kakovost surove vode v mnogih skupnostih je zelo vprašljivo, saj pogosto vsebuje snovi, ki škodujejo telesu in različnih mikrobov. Toda ob istem času, so številne študije pokazale, da kratkoročna vrelišča soočiti ne z vsemi virusi. Tako, na primer, z virusom hepatitis A lahko "ubiti" šele po 30 minutah od vrenja in botulizem bacil pogine če vrelo vodo za 15 minut, da se ne ponavadi poteka v domačem izvedbi.
Toda vre "nekaj minut" ne bodo mogli rešiti problem uničenja težkimi kovinami, fenolov in naftnih derivatov, ampak uporabne snovi v vodi, kot magnezijeve in kalcijeve soli imajo čas za poravnavo na steno rezervoarja, ki tvorijo plošča.
Kljub temu, da je po vrelo vodo mehkejši od pipe, pa je v skladu z ugotovitvami mnogih strokovnjakov, te vode - "Mrtev", ki lahko pri zloraba (na primer v vodi za redčenje kuhani surov ali prekuhavanjem), da bi telo znatna škoda.
Seveda, v primerih, ko ni zaupanja v kakovost porabljene vode, vrelo je smiselno, vendar je bolje, da bi poskušali vnesti v vašo dieto vodo očistimo z različnimi filtri.
Tudi, če je le mogoče, je koristno uporabiti izvirsko vodo, ki je self-čiščenje tla tla, pri čemer pa ohranja vse svoje koristne lastnosti.
Izvirska voda ni slabša od njegovih koristnih lastnosti in taljenju ledu.
Kako piti vodo?
Pitna voda ima določene predpise, ki lahko pomagal, ne le profilaktirovat, temveč tudi za zdravljenje številnih bolezni. Na primer:
• vsakodnevna uporaba kozarec tople vode na prazen želodec 30 minut pred obrokom je neke vrste "s pranjem" telesa, ki ni nič manj koristno kot čiščenje zob.
• Uporaba istega dela vode je potrebno pred vsakim obrokom. Prav tako je priporočljivo piti za pol ure za pripravo na prebavni sistem.
• Pogosto je trdil, lakota ni nič, ampak občutek žeje. Zato, preden začnete obrok, morate najprej poskusiti piti kozarec čiste vode, in morda boste razumeli, kaj se je zares zamenjati lakoto z željo, da bi pil. To dehidracija pogosto vodi do debelosti.
• Pitna voda v obroku času in takoj po tem, ko se ni priporočljivo, saj voda spodbuja redčenje želodčnega soka, ki se sprošča med obrokom, in kot posledica - pravilna kršil prebavo. Šele v 40. minuti, lahko pijete vodo, s čimer dopolnjevanje zalog prebavnih sokov.
• Pred spanjem je tudi priporočljivo piti kozarec vode, saj med spanjem voda izhlapi med dihanjem.
• Priporočljivo je piti vodo pred vadbo in med vadbo.
• Za vse ljudi pijete priporočeno količino zgolj individualne na dan. Izračunajte svoj odmerek je precej preprost: ženske pravil vode - je 30 ml na 1 kg telesa, za moške - 40 ml.
• Če ste ljubitelj kave ali čaja in popijte nekaj skodelic te pijače na dan, svojo hitrost vode treba povečati čaja in kave, imajo sposobnost, da se hitro umakne tekočina iz telo.
Desire piti - naravno željo. Če oseba ne potrebuje vode, zato se njegovo telo preveč pijana in dela v "napačnem" času.
Ki se lahko določi zelo preprosta: barvo urina, kot preizkus, je pokazatelj zadostne količine tekočine jo porabi.
Če je urin je jasna in ne nenavaden vonj, to pomeni, da vaše telo dobi dovolj tekočine. V nasprotnem primeru bo urin obrnejo svetlo rumeno.
Če je že oranžne odtenke - to je čas, da se sproži alarm in začeti hitrim ukrepanjem "vir" si organizem zadostno količino tekočine, ali se lahko kmalu pojavijo nepredvidene bolezen. Da bi se temu izognili, "Get" dobro navado piti vodo in ostati zdrav ves dan!
