Če vam je všeč juho in sanje o vitko postavo, ples! Nutricionisti so razvili edinstven način prehranjevanja, ki temelji na priljubljeno jed mnogih Ukrajincev. Njegova posebnost je v tem, da je juha pomaga pri razgradnji maščob nabrali v telesu. In hkrati pospešuje presnovo v telesu.
Trajanje diete - 7 dni. Dozdevnega izguba teže 5 kg. Ni veliko? Vendar brez večjega stresa za telo, saj zaradi zelenjave, ki so del posode, boste dobili veliko koristnih vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. To se pravi, prehrana je uravnoteženo. Mi si drzneš?
Prehranska boršč recept
sestavine: lok - 1 enote, zelena -. 1 coli, korenje - 1 kosov, pesa -. 1 kos, paprika -. 0,5 enote. bučke - 1 enote, zelje -. 1 kos, rastlinsko olje. - 2 žlica paradižnikove paste - 2 žlici, voda - 14 očala.
Kako se pripraviti: Čebula očistiti iz lupine, sesekljane in širjenje na ponvi z rastlinskim oljem. In mladic za 2-3 minut.
Nato očistite korenje, rešetko in dodamo čebulo. Fry 2 minuti in dodamo očistimo in fino narezane pesa. Kuhamo, dokler razpis.
Ponev nalijemo vodo, dodamo zdrobljene zelenjave. Vremo 10 minut, dodamo zazharku, paradižnikov pire. Sol in poper po okusu. Kuhamo 2 minuti in ugasnite ogenj. Dietna juha Spice lahko sesekljan koper in peteršilj.
Tehnika hujšanje. Če želite shujšati, morate jesti takole.
Prvi dan: služijo za juho in sadje. Lahko pijete vodo, kavo ali čaj brez sladkorja.
Drugi dan: služijo boršč in zelene zelenjave. Izjema: zeleni grah, koruza in fižol.
Tretji dan: služijo za boršč, sadje in zelenjavo, ki ni prepovedano.
Četrti dan: enako kot v tretjem dnevu. Kot je za pijače, lahko pijete posneto mleko.
Peti dan: služijo boršč in kuhano govedino, paradižnik.
Šesti dan: služijo za boršč, govedina, kuhana ali pečena, in vsa zelenjava.
Sedmi dan:služijo za boršč, riža, zelenjave. Lahko piti sadne sokove.
Zato predlagamo, da bodite pozorni na 5 učinkovitih detox diete, ki bodo prinesli svoje telo v korist največje.
